54,8.

Вчера,вставая на весы,думала,что будет привес,после всяких рулетов,бутербродов и пирогов,но,слава богу,нет.Весы порадовали ,показав цифру 55,1.Сегодня,после вчерашней молокочайной разгрузки-54,8,завтра,конечно же цифра увеличится,так как сегодня обычное питание.Сегодня проснулась рано,так как надо было идти в поликлиннику за талоном,в итоге простояла пол часа у закрытых дверей.После отвела сына на тренировку.Позавтракала 1 мясным пирожком(108гр.)и чашкой кофе.Вчера муж подарил кухонные весы,так что теперь буду снова взвешивать еду,давно этим не занималась,после поломки старых весов не было возможности.
Вчера напекла родным пирогов,но сама ни-ни,все-таки настрой очень помогает-дисциплинирует.Правда и спать легла поздно,в целом наверное сон занял 4 ч.,а это конечно же плохо.Так как по себе знаю,недосып приведет к жору,к желанию поесть сладкого,так что сегодня у меня трудный день в этом отношении,надо как-то с этим бороться.Вот приведу сына с тренировки,позанимаюсь с ним науками и после,если будет возможность немного посплю.Всем отличного дня!
*********************************************************************************************
Удалось немного поспать,но состояние какое-то разбитое.Сегодняшний рацион:
Завтрак я уже описала;
П: 97 гр. рыбного пирога,кофе с молоком и с 1 ч.л. сахара;
О: 90 гр.отварной гречки, 130 мл. кефира 3,2%.
Пока это все.