-60/ 13 день... и немного о простокваше ...

Главные вкладки

Изображение пользователя ирина888.
пн., 09.11.2009 - 21:35 — ирина888

маг.jpg
Вот я продержалась уже 13 дней на этой системе. :) и последние 2 дня я уже не веду записей " чтобы сейчас сьесть но сьем утром " :bigsmile: потомучто вечерний голод отступил..надеюсь эта передышка продлится до кд..а значит еще 15 дней есть на то чтобы организм окончательно свыкся с мыслью--вечером его не кормят :bigsmile:
----------------
ПИТАНИЕ :
-- завтрак - яблоко +груша + чай с имбирем без сахара
-- 12.00 - чай без сахара но с 2 конфетками.
-- обед - салат с крабовыми палочками 150 гр. + капустная запеканка 200 гр. + яйцо
-- ужин - простокваша 300 гр. + чернослив 3 шт. + груша
----------------
ПРОСТОКВАША :)
-- усваивается и переваривается лучше чем молоко и кефир.
-- богата витамином А
-- содержит : калий..кальцый..железо..фосфор..
-- нормализует микрофлору кишечника.
-- имеет наименьшую кислотность из всех молочных продуктов.
milk_1.jpg
ПЕЙТЕ ПРОСТОКВАШУ -- БУДЕТЕ СТРОЙНЕЙ И КРАШЕ !!!!!636efa3ffe25ed26aea3e87bf7acc3f6.gif

Дневники диет

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Султанова.

Султанова — пн., 09.11.2009 - 21:46

мне кстати, сегодня простокваша снилась! Надо посмотреть в соннике чтобы это могло значить? :)


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — пн., 09.11.2009 - 22:02

Маришка :) это наверное к тому чтобы ты ей ужинала и тогда вес пойдет вниз :) ..читала что молоко к прибыли..наверное и простокваша тоже :)

Изображение пользователя Алюлюша.

Алюлюша — пн., 09.11.2009 - 21:48

Мы, наверное . всем сайтом скоро будем питаться о твоей системе! У тебя всё так правильно и вкусно, что очень хочется поворить за тобой.
Я завтра тоже плнирую на ужин только кефир, а вот после завтра не знаю, как спланировать день, я до трёх на работе, а половина пятого у меня тренировка в тренажёрном зале, позже я не могу, пока ребёнок на танцах, я в тренажёрке. перед тренировкой есть нельзя, после тоже, а заканчивать есть в 12.00 ещё рано. Вот, не знаю что делать ну ладно. завтра решу.

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — пн., 09.11.2009 - 22:05

дааа..Галюш надо продумать все...и с тренером посоветуйся ..а то я както лет 15 назад ходила на шейпинг..а мне никто не сказал что нельзя есть после тренеровки..а я и ела..и вышло что набрала..

Изображение пользователя Lulita.

Lulita — пн., 09.11.2009 - 21:49

Но в чем разница вместо простоквашей и кефиром? :shy:

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — пн., 09.11.2009 - 22:07

Люлиточка кефир кииислый..а простокваша по вкусу как йогурт натуральный..тот что без добавок всяких фруктовых.. :)

Изображение пользователя Lulita.

Lulita — пн., 09.11.2009 - 23:14

А то бы тк и не узнала в чем разница, всегда казалось, что это синонимы :)

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 09.11.2009 - 21:50

Ириш приветик! Вот ты молодечик все как по часам ;) И организма слушаеццо, и ты довольна... гармония это всегда хорошо!!! Радостей тебе самых неожиданных роднуль ;)

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — пн., 09.11.2009 - 22:10

Ветулька СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ !!!! и тебе всего самого хорошего !!!!!!!!! :)

Светланка Светик — пн., 09.11.2009 - 22:38

поздравляю!!!!!!!!!!! ты почти уже победила!!!!!!!!!!
это супер!!!!!!!! не хочется есть вечером!!!!!!!!!!!!
УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vsego_Hochy — пн., 09.11.2009 - 22:42

ИРишка, умничка такая! просто пример для подражания!
значит все таки оргназим привыкает. это хорошо. не хочется его постоянно заставлять!

Женщины могут всё, только некоторые стесняются!
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — пн., 09.11.2009 - 22:51

Ириша и Светланка !!! это действительно странно мне самой..но действительно не хочется есть...а я шла с работы и купила свой любимый хлеб с сыром и ветчиной..мягкий..только испеченный...и вот уже 3 часа он лежит на столе..а я понимаю что не хочу..потому что я знаю что утром до 12.00 я смогу сьесть его ..и от этого понимания мне легко и свободно...помогла система -60..и еще помогло записывать вечерние продуктовые желания и разьяснять себе уговаривать что это не последний вечер и все будет можно утром...девочки от души желаю вам обрести свободу от еды !!! стать хозяйками своего организма !!! и я уверенна вы это можете !!!!

Изображение пользователя Olik28.

Olik28 — вт., 10.11.2009 - 16:26

Ты просто молодчина!!!! настоящий борец)))) Я тоже потихоньку начила приучать организм к отсутствию вечернего ЖОРА, но у меня только 3 день подходит к концу и тяжеловато

Изображение пользователя Olusha_sh.

Olusha_sh — вт., 10.11.2009 - 19:05

Ириш, молодчинка!!!!!!!!!! Вот только грушу вроде вечером низзя или я путаю?

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 10.11.2009 - 19:12

низзяяяя ???? скорее это я еще путаю что моно а что нет...ну сегодня на ужин простокваша и яблоко...

Изображение пользователя Юли4ка.

Юли4ка — вт., 10.11.2009 - 19:13

Даже если ты на Миримановой, то мало ешь по утрам, она пишет, что нужно больше, а то организм изголодается

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202265_91,0.png)[/url

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202266_68,0.png)[/url 

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 10.11.2009 - 19:17

Юличка а ты представляешь я больше и не хочу..вот сегодня - груша + яйцо+сыр 30 гр.+хлеб 50 гр. + чай без сахара..и вобще до обеда чувствовала желудок набит...может дело в том что я завтракаю в 5.30 утра..по другому никак изза работы...

Изображение пользователя Юли4ка.

Юли4ка — вт., 10.11.2009 - 19:20

Молодец, это организм првык, я туту после лунной разгрузки, наверное, вообще есть брошу, (муж говорит), а мне и не хочется

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202265_91,0.png)[/url

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202266_68,0.png)[/url 

Изображение пользователя Lulita.

Lulita — вт., 10.11.2009 - 19:41

Завтракать в 5.30 и оставаться до обеда сытой? Иногда бывает, что я тоже завтракаю в 6, так мой организм не понимает, что в него запихали еду и когда прсыпается начинает требовать пищу :)

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 10.11.2009 - 19:57

Люлиточка..я встаю в 5.00..там всякие дела..душ..завтракаю в 5.30..к 8.00 приезжаю на работу..пью чай с имбирем в 8.30 а обедаю..в 11.30...потом в 14.00 пью чай с имбирем и в 17.00 ужин...иногда бывает что вместо обеда в 11.30 пью чай с парой конфет а обедаю в 14.00...ну это если чувствую что в 11.30 не особо проголодалась...конечно на работе легче--некогда думать о еде..и потом видимо привыкла к такому распорядку.. :)

Изображение пользователя Lulita.

Lulita — вт., 10.11.2009 - 20:16

Говорят от него худеют или ты пьешь. потому что нравится? Я вот тоже насмотрелась и пошла покупать имбирь, но он мне показался дорогим и я пошла дальше.

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 10.11.2009 - 20:25

я про имбирь узнала только сдесь на сайте..он ращипляет жиры и выводит лишнюю воду..по началу не могла привыкнуть к нему--вкус специфический..а теперь уже не могу без кружки зеленого чая с имбирем..да он дорогой..но его на кружку надо немножко--с ноготок пластинку и мин 15 настоять...попробуй :)

Изображение пользователя Lulita.

Lulita — вт., 10.11.2009 - 20:27

Я как-то смотрела по телику, там просто имбирь заваривали.

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 10.11.2009 - 20:30

нууу ..это невкусно будет и не сьедобно...я чай завариваю и его добавляю..иногда еще туда мед и лимончика дольку вобще вкуснотища и аппетит сбивает :)

Изображение пользователя Lulita.

Lulita — вт., 10.11.2009 - 20:43

Теперь как доеду до магазина обязательно куплю :)

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 10.11.2009 - 20:50

потом сообщи как тебе понравится или нет ? :)

Изображение пользователя Lulita.

Lulita — вт., 10.11.2009 - 22:40

Но я хорошо поддаюсь самовнушению и даже если в первый раз не понравится, могу себя уговорить полюбить, правд это действует не на долго :( Стоит только засомневаться, как потом начать все заново не могу. :(

Изображение пользователя darenka.

darenka — вт., 10.11.2009 - 19:28

Иришк, полностью с тобой согласна! простокваша- это класс! делаю сама с помощью Тибетского гриба и пью каждый день)) удачно тебе побороть вечерний жор и отвесиков ;)


Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 10.11.2009 - 19:37

Дарьюшка спасибо милинькая !!! я тоже одно время пила тебетский гриб..но толи не так пила..но меня почему то наоборот от него разносить стало..а может от того что я пила его много--по пол литра ..а там я потом прочла надо 50 гр.до или после еды..непомню уже точно..

Изображение пользователя darenka.

darenka — вт., 10.11.2009 - 19:43

странно... может он тебе просто не подходит) или и правда, надо готовить на обезжир молоке, принимать понемногу, отдельно от еды)) что-то задумалась, а то пью его много и жирный :)


Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 10.11.2009 - 19:52

Я вот пила его можно сказать круглосуточно..вкусный такой..а потом стала замечать что будто пухну..особенно лицо и живот...ну может это я такая...а ты как пьешь ? как написано ?

Изображение пользователя darenka.

darenka — вт., 10.11.2009 - 20:02

по вечерам)) сцеживаю и сразу выпиваю)) грамм 250)) и муж тоже)) он на 5 кг похудел- говорит, что из-за гриба)) пока в больнице лежала- не пила, сильно поправилась)) до больницы тоже были срывы- но при этом пила гриб и особо не прибавляла :)


Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 10.11.2009 - 20:04

значит тебе он подходит :) ..а я видно просто много пила...надо завести его снова и попробовать теперь на ужин... :)

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вт., 10.11.2009 - 19:53

какая индианочка=))))мммм)))

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 10.11.2009 - 20:26

Аню это я скачала -- женщины Карла Банга..удивительно красивые женщины :)

Изображение пользователя Русавласка.

Русавласка — вт., 10.11.2009 - 19:59

Ириш, ты как всегда на высоте)

Я сделаю это!

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 10.11.2009 - 20:06

стараюся :bigsmile: а то как вспомню что скоро пол года как тут так грусно становится-- мало мало скинула :(

Изображение пользователя Русавласка.

Русавласка — вт., 10.11.2009 - 20:14

У меня тоже 25.11 полгода и всего 9-10 кг плавающих)

Я сделаю это!

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 10.11.2009 - 20:21

ничиго себе и у тебя пол года :bigsmile: а может и не надо расстраиватся ? ведь все же мы скинули а не набрали !!! просто я как все увлекающиеся и быстро загарающиеся натуры придя сюда думала --эгегей я скину по 10 кг в месяц..а не тут то было..то срывалась..то организм не хочет отдавать....

Изображение пользователя Русавласка.

Русавласка — вт., 10.11.2009 - 20:46

Если б я как в начале в месяц по 2-3 кг скидывала, уже намного больше похудела, а с августа вот такие застои.... как подумаешь что за авг, сен и окт минимум б ещё ушло 6 кг если не срывы, но что горевать, надо идти дальше)

Я сделаю это!

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 10.11.2009 - 20:51

Танюш ты права !!!!!!!! пойдем дальше !!!!! :)

bozya korovka — вт., 10.11.2009 - 20:50

А простакваша магазинная или собственного приготовления? Что-то у меня давненько молоко не скисало... Все какое-то модное стало)

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 10.11.2009 - 20:54

я магазинную покупаю..но на выходных тут свою делала..молоко беру чтоб цельное написано было и не в коробках столбиках--в эти для хранения добавляют консерванты..а беру в таких полиэтиленовых пакетах..у нас их животиками называют :bigsmile:

Zvezdulya — вт., 10.11.2009 - 22:02

Иришка, приветики! Рада, что у тебя все хорошо, и питание и настроение. Как понимаю весы ты не купила, наверное денег не хватает? Или это ход такой стратегический? Что там у тебя с весом? Пятерочку разбила, умничка! Там скоро и джинсики вторые будут! А миримановка, все же хорошая штука!

Zvezdulya

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вт., 10.11.2009 - 22:10

Светуль весы мне обещаны под елку :bigsmile: ..вешусь на работе пока..но с начала -60 пока не взвешивалась..если честно страшно..да еще приближается 6 декабря- пол года на сайте..и еще страшнее от этого..потому что нет нет да нахлынут думы о том как мало я скинула..ведь думалось что я эгегей на лихом коне..а получались то срывы то по капельки..то взад то вперед... вот и махнула пока на вес... :bigsmile:
Светочка а как ты на лунной ? как настроение ??? что ты думаешь после лунной ?

Zvezdulya — вт., 10.11.2009 - 22:49

Ириш, на "лунной" чувствую себя прекрасно. С понедельника пойду на любимый супчик, надо раздавить уже троечку, а то отстаю от плана. И еще понравились "Веселые сырки". Реально не голодно! Кароче, осталось до Н.Г. совсем ничего, а я тут вся такая несознательная! :bigsmile: Беру себя в руки.

Zvezdulya

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — ср., 11.11.2009 - 19:39

Ирочка, лапочка, так ты действительно на лихом коне - и +, и -, всё это наше, опыт наш, как же без него. А то, что маловато вроде, ну не всем же сразу -20, у кого получается, а у кого и нет!!! Не вешать носик, всё у нас будет и -20, и -30 и столько, сколько захочешь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;)

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — ср., 11.11.2009 - 20:01

Ирушечка спасибо тебе за добрые слова !!! а то я чето раскисла малеха..хоть все понимаю...и уже то что есть - это очень хорошо..вот соберусь и поскачу дальше..пусть и не лихом коне..но на упрямом ослике это точно :bigsmile: Иришечка много много радости тебе!!! Спасибо за твою поддержку !!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.