ВСЕМ ДОБРЫЙ ВЕЧЕР !!!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя ирина888.
вс., 20.09.2009 - 20:13 — ирина888

1554c0980e60.jpg

Сегодня у нас замечательный день-- солнечный .8c282983e3dede3613456318181b4fef.gif.и посему прогулка удалась-- 5 км. пройдены на одном дыхани :) и приятно что подружка заметила как на мне свободна курточка -- я не носила ее 2 года ведь она 68 размера а я была 72 :O ...сколько же еще у меня такой одежды...уже торжественно выкинула летнюю блузку и пару огромных футболок--больше они мне не пригодятся !!!! а вот летнюю ветровку все же оставлю--как пример себе самой-- как не надо есть !!!! :)
---------------------
ПИТАНИЕ :
-- завтрак-- зеленый чай + греча 3 ст.ложки + кура 150 гр.
-- 11.00--яблоко + 50 гр.печенья :)
-- обед-- борщ 250 гр. + помидор + огурец
-- ужин -- 200 гр.творог + 1 ст.ложка черничного выренья :)
----------------------
СПОРТ : бодифлекс и ходьба 249492887629876a9dede8d398ee20ff.gif
----------------------
ПЛАНЫ НА ПРЕДСТОЯЩУЮ НЕДЕЛЮ ch9_11.gif понедельник и четверг -- молокочай :) все остальные дни система -60 ..все ужины - белковые ..спорт--бодифлекс и скакание на табуреточке :bigsmile: верх-вниз...классная штучка -- ножки тренеруются--главное не переборщить.
---------------------
ДЕВОЧКИ !!!!! 636efa3ffe25ed26aea3e87bf7acc3f6.gif ВСЕГО ВАМ САМОГО ХОРОШЕГО И ДОБРОГО !!!!! 636efa3ffe25ed26aea3e87bf7acc3f6.gif ОТВЕСИКОВ ВАМ !!!!!!636efa3ffe25ed26aea3e87bf7acc3f6.gif

Дневники диет

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Искательница Приключений.

Искательница Пр... — вс., 20.09.2009 - 20:16

Молодец Ирочка сплошной позитив у тебя, это очень хорошо!
Продолжай так же дальше.
Всё хочу спросить тебя ты в одноклассниках то есть? если да напиши в личку где тебя искать!


этот раз всё получится...

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вс., 20.09.2009 - 20:22

Спасибо ласточка !!! вот вроде бы наконец нашла свою систему питания..посижу так до нового года.. :) в однокласниках меня нет..время хватает только на наш сайт :)

Изображение пользователя Искательница Приключений.

Искательница Пр... — вс., 20.09.2009 - 22:08

Желаю тебе Максимальных успехов! ;)


этот раз всё получится...

Изображение пользователя bebe_Julia.

bebe_Julia — вс., 20.09.2009 - 20:19

))) здорово избавляться от вещей, которые стали большие ))))))))) Поздравляю!!! А что это за скакания на табуретке? :bigsmile:

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вс., 20.09.2009 - 20:24

Юляш !!! я забыла как эта физкультура называется :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: склерозсссс :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: это маленькая табуреточка как ступенька-- встала на нее и слезла и все под музыку :)

Изображение пользователя nad56.

nad56 — вс., 20.09.2009 - 20:26

Молодец Иришка, так держать!

Я Надежда ушло 27,8

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вс., 20.09.2009 - 20:32

Надюшечка !!!! спасибо за твою поддержку 0d1ea7dab9bf864ac5e3cf486dc768a7.gif

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вс., 20.09.2009 - 20:27

Привет) как клево с одеждой ))я как козел прыгаю в таких ситуациях) а что это за спорт прыжки на табуретке ))) то есть садишься руками хватаешь под низ и прыг прыг?? А как же соседи? Если мы с систер такое устроим участкового вызовут))

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вс., 20.09.2009 - 20:30

Анют !!! ну извини уж старушку склерозницу :bigsmile: я забыла как это называется-- табуреточка 12 см от пола..встаешь на нее и сходишь--и так под музыку :bigsmile:

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вс., 20.09.2009 - 20:32

Ничего))я думала это обычный стул))) чего то мне совсем хорошо )))

Изображение пользователя Anaspida.

Anaspida — вс., 20.09.2009 - 20:29

не зря я в тебя верю, все у тебя получится!!! 72ой забудь как страшный сон)))

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вс., 20.09.2009 - 20:37

Настюша !!!671013406.gif
СПАСИБО ЗА ВЕРУ В МЕНЯ !!!! :) а 72й действительно страшный сооон ..

luisant — вс., 20.09.2009 - 20:35

Ириш, ну ты как всегда - сплошной позитив! Прям приятно!!! ;)


Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вс., 20.09.2009 - 20:40

а чтоб мы делали без позитиву :) и чего б добились ? ничиго !!! а так мы - молодцы !!!! идем вперед и не сворачиваем !!! УДАЧИ ТЕБЕ И СОЛНЫШКА !!!! :) 081a2218f6952bc19b16acac35efe94b.jpeg

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — вс., 20.09.2009 - 20:51

умничка,так держать ;)

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вс., 20.09.2009 - 20:55

Ксюшечка !!! нам расслоблятся низзяяя -- скоро день варенья... :)

Изображение пользователя Olusha_sh.

Olusha_sh — вс., 20.09.2009 - 21:31

Я тоже завтра на молокочай, а то после праздника все выходные жую, жую и жую >) >) >) . А на мне тож блузочка застегнулась (одевала на гостей), которую я последние два года носила только под жилет, что бы не было видно как пуговицы расходятся :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — вс., 20.09.2009 - 21:48

ОЛЮШКА !!! классно мы 2 молокачаевницы :) поздравляю с кофточкой !!! вот из таких маленьких шажочков и сложится ПОБЕДА !!!! :)

Изображение пользователя albut.

albut — вс., 20.09.2009 - 21:35

Ириш, я за тебя очень рада! :) Особенно приятно, когда результат замечают окружающие! :) У тебя все получится! Чмок тебя! :)

русалыч — пн., 21.09.2009 - 00:09

Иришка!!! Горжусь тобой!
Прекрасной тебе недели, успешной во всех отношениях!!! :)

Изображение пользователя Теона.

Теона — пн., 21.09.2009 - 01:23

розочка в росе.jpg


Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — пн., 21.09.2009 - 03:00

Хорошая ты моя, пусть все будет хорошо!!!


Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 21.09.2009 - 07:08

Иринка, ты настоящий молодечик.
Кстати, у моей дочурки 1 октября день рождения, нам 7 лет :bigsmile:

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — пн., 21.09.2009 - 18:33

Кисюш !!! спасибочки !!!! я рада что у твоей дочушки тоже 1 октября др. :) незнаю как кто а я своим знаком довольна- весами :)

Изображение пользователя tanya180676.

tanya180676 — пн., 21.09.2009 - 08:04

Я попробовала на табуреточки.... тяжело, блин. Ножки сегодня с утра болят. Всякие тренажеры отдыхают... Может я правда перестаралась.

Не сомневайтесь это я
(На системе с 03.09.2009)

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — пн., 21.09.2009 - 18:20

Танюш ты наверное перестаралась..я пока минуток 5 скачу..боюсь за ногу - варикоз...и высота какая ? у меня всего 12 см..а чем выше тем тяжелее...УДАЧИ тебе Танюшка и всего самого хорошего !!!! :)

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 21.09.2009 - 11:00

Ирин поздравляю с неизбежным уменьшением тебя!!! ;) Питание такое вкусненькое :p просто нямка!
Что то в списке не увидела Тай-бо... ты его на степ поменяла? ;)

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — пн., 21.09.2009 - 18:24

Ветулечка- Светулечка приветик !!! тай-бо пока отставила--ноги от него болели..наверное рановато--вес еще большой..пока оставила бодифлекс и вот скачу на табуреточку 5 минуток в день..да с утра 2.3 км.хожу до работы...пока не дойду до 145 кг.не буду нагрузку добавлять :) Светулечка спасибо тебе за поддержку и советы !!! :)

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 21.09.2009 - 18:33

Ирин я тут умираю от своего минимума, как гляну что вы вытворяете сразу себя под попу толкаю :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: У тебя отличная нагрузка так держать! Отличной недельки солнышко наше ;)

Пы.Сы. Ты меня уж прости, что ругалась ;) испугалась, что ты опять на гречку присела :) Цалую!

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — пн., 21.09.2009 - 18:47

Ветуль-Светуль ты ругайся скоко надо-- я никогда не обижусь - я же знаю что это по делу и плохого ТЫ не посоветуешь..приму от тебя и советы и критику .. :)

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — пн., 21.09.2009 - 18:35

что-то похожее на степ-платформу? Я как-то в зале пробовала. Мне надо качать ноги. Они у меня так быстро похудели, что вот тоже думаю, как подкачать мышцы.
А про одежду скажу так. Выбрасывай, раздавай, перешивай, используй на тряпки, но не храни (кроме одной для примера), чтоб не возвращаться к исходным параметрам. Как-то давно, я похудев на 2 размера, я сохранила вещи и вскоре опять они мне стали впору. Теперь я убираю все.
Давай,продолжай уменьшаться, я за тебя "болею". С нетерпением жду твоих новых результатов.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — пн., 21.09.2009 - 18:44

Танюшка !!! :bigsmile: да да да -- она так и называется :bigsmile: это я склерозница забыла ее научное название !!!! :bigsmile: ..вот и я боюсь вернутся и все выкидываю в помойку..оставлю только самую большую ветровку--себе в назидание :bigsmile: Танечка УСПЕХА тебе в нашей общей борьбе и скорее придти к цели !!! тем более осталось тебе чуточка.. :)

Изображение пользователя Русавласка.

Русавласка — пн., 21.09.2009 - 13:53

А вещицу большого размера одну хоть остаивть надо,ч тоб иногда примерять и видеть насколько ты уже похудела)
так что ещё немного и будешь в старой одежде тонуть)

Я сделаю это!

Изображение пользователя Amy.

Amy — пн., 21.09.2009 - 18:33

Вот здорово! молодец, я знаю эти чувства когда понимаешь что вещи которые ты носила уже тебе не подходят... велики. желаю новых вещей, уже маленьких размеров :bigsmile:

Лишний вес-это всего лишь сон. Мне снится кошмар. Но скоро будет утро.

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пн., 21.09.2009 - 20:44

я седня тоже на молокочае ;)

Изображение пользователя Мотя.

Мотя — пн., 21.09.2009 - 22:06

:bigsmile: выкидывай,выкидывай!!!!!а то для обновок местечко надо освободить :bigsmile: я скоро тоже начну выметать одежонку,а юбку оставлю, для наглядного примера,буду вешать на холодильник в критические минуты!!!

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — пн., 21.09.2009 - 22:12

Аленка это ты правильно думаешь !!!! как увидим свои большие одежонки так всякий аппетит пропадет :bigsmile:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • gogodancer
  • babbleprofitable