давно меня не было

давно же меня здесь не было.на прошлой недели держалась,не ела после 16:00.вес за неделю был-2,5 кг.в воскресенье ела все,что хотела,вообщем оторвалась,вчера тоже ела,что хотела,сегодня опять берусь за себя.
рацион на сегодня
Завтрак:кофе с молоком без сахара,1 маленькая слойка с сыром,2 дольки темного шоколада
Обед:чай зеленый без сахара,1 сухарик,1 банан
Ужин до 16:00,чай зеленый без сахара,1 яблоко,1 хурма,йогурт 115 гр(4% жирности)
физ.нагрузок сегодня нет.
на весы не вставала за эти 2 дня.