вчерашний день рождения

вчера я ходила на день рождения,наелась всего,но по немногу,и салат из крабовых,огурцы,помидоры,говядина запеченая в духовке,1 картошина в мундире,маленький кусочек торта и 1 кусочек,тоже маленький пирога с лимоном.,но выпила еще 3 бокала красного вина,вот только все было съедино и выпито после 19:00,а потом мы всей компанией пошли к нам продолжать отмечать.вообщем разошлись все в первом часу ночи.утром встала,голова трещит,погуляла с дочкой,развеялась.честно говоря,я забыла,когда так веселилась,даже все съеденное не помешало повеселиться от души.
на весы не вставала,наверное привес есть.сегодня питаюсь как всегда
утро:кофе с молоком без сахара,3 дольки горького шоколада(53%)
обед:чай зеленый без сахара с травами,1 банан
ужин:чай зеленый без сахара с травами,йогурт 125 гр(4,2% жирности),1 яйцо вареное.может еще 1 яблочко маленькое.
все будет съедино до 16:00
физ.нагрузки отменяются,башка раскалывается.