рацион на сегодня

рацион на сегодня был такой
завтрак:кофе с молоком без сахара,4 дольки горького шоколада
обед:чай зеленый с травами(мелиса и мята) без сахара,салат из 2-х маленьких огурцов,кусочек маленький сыра,3 редиски,петрушка,укроп,1 ложка сметаны(20% жирности),2 котлетки маленьких из печенки
ужин:чай зеленый без сахара с травами(мелиса и мята),йогурт 125 гр(4% жирности),2 шт "Бонжур",м&м(250 ккал),1 кусочек салата из печенки.вообщем на ужин съела много,радует одно,что все это было съедино до 18:00.КД тоже закончались и это радует.кстати отвесик у меня -300 гр за сутки.хотя вчера тоже много чего съела сладкого.настроение отличное,ведь завтра выходные,а это значит муж мой любимый будет отдыхать.жаль,что погода ужасная.за отдых(июль) прибавила 5,5 кг,осталось сбросить от этого отвесика еще 4,2.