Блог нася

Две главные составляющие похудения - диета и спорт. Чёткое соблюдение правил того и другого поможет похудеть быстрее и без вреда для здоровья. Вот только ряд заблуждений вполне может стать помехой на пути к совершенной фигуре. "Мой Блеск" развенчивает мифы о фитнесе!

доброго утречка всем)))))))вот и дождались настоящую русскую зиму-в самаре за окном -30,ВОТ ТОЛЬКО СНЕГА ПОЧТИ НЕТ(((( а я все время мерзну,вроде и дома тепло ,но меня всеравно колбасит-хожу в плюшевом костюме и махровом халате.я думаю это из-за диеты,организму каллорий на согрев маловато.

ура девчонки,наконец и у нас выпал снежок,сразу настроение новогоднее,хотя ,если честно,все равно грусненько((сама не знаю почему.
за сегодня съедено:
З.овсяная кашка на воде с изюмом
О.100г обежиренного творожка,банан

девочки,помогите пожалуйста,у меня котенок2 месяца чем-то отравился,его вырвало и теперь он лежит,как ,,дохленький,, я дала пол таблетки алахола,вет больница не работает,что мне делать????????

привет девочки,погода сегодня ужасная-идет дождь,мне кажется я такое впервые вишу-дождь в декабре)))))))а так хочется снега.чтоб все блестело светило солнышко,сразу новогоднее настроение появится))девчонки,а что за лунная разгрузка,когда ее нужно начинать,возьмите меня с собоя разгружаться,а то я

итак отчитаемся......сегодня съедено:2 банана,яблочко,тефтелька,кусочек вареной рыбки,стакан кефира,кофе с молочком,чайная ложечка меда,горсть черной смородины.чето много наела(((((((( 20 минут крутила обруч+дома убралась.

приветики девочки,чет последнее время настроение неочень,ничего не хочется,могу весь день дома просидеть ,видеть никого не хочу,ума ни прилажу как отмечать др-вообще не хочу отмечать(((((
подскажите что мне делать с этим????

итак,отчетик за день :йогурт активиа вишневый,маленький кусочек сыра,2 яблочка,кусочек вареной рыбки и стакан кефирчика,еше кофе с молочком 1.5%.как рациончик?????девчонки посоветуйте пожалуйста диетку ,чтоб быстро похудеть.а то у меня вес почти не опускается(((((( а 12 декабря уже др, я в отчаян

приветики девочки,решила писать все съеденное за день)))))и так сегодня:салатик из свеклы,2 яблока,груша и апельсин.....как вы считаете не много?еще обруч крутила 20 минут

добрый вечер девочки мои любимые,сегодня у папочки др,поэтому кушала не по диете,но не объелась.всего за день:2 яблока,обезжиренный йогурт,горсть грецких орешков,кусок цельнозернового хлеба и 6 конфет((((((((как думаете не много?????завтра хочу сесть на банановую диету:3 банана и 3 ст молока,девч