Ну как так???

ничего не нарушала, за предел калорийности не выходила, а за 2 дня откуда то 500гр взялись, неужели все из-за сушеной рыбы???или вечернее яблоко???Или я не следила сколько воды пила от этого привес??? незнаю, ладно, будем что то менять. Итак сегодня:
утро-вода с медом и лимоном
завтрак- 2 тоста с помидором, кофе с молоком
перекус-яблоко
обед-тушеный кабачок, огурец, стакан кефира
ужин-чуть перца болгарского, огурец, яблоко, кефир
Упражнения: утреняя зарядка, отжимания, приседания, чуть пресс, обруч сломался, а новый еще не купила :(
Думаю надо разгрузку сделать, но пока не решила какую, хотя после болезни организм сначала надо восстановить, а потом уж разгружаться, да еще и муж ворчит, хватит худеть, скоро одни кости остануться :bigsmile:
Всем хорошего настроения!!!!