Немного о себе

Главные вкладки

ср., 20.05.2009 - 15:10 — Scarlett

Здравствуйте девушки!Принимайте пополнение!
Моя история такова-с детства я занималась легкой атлетикой,сидела на диете,и,естественно,обладала отличной фигурой.Но потом пришлось спорт забросить,начала работать в офисе,диета тоже постепенно сошла на нет.Потом рождение ребенка,и тут уж перестала себя ограничивать в питании вообще.Итого-вес 68 кг вместо желанных 52.
Уже начала бегать по утрам по 10 км,но вот заставить сесть себя на диету никак не могу!С чего бы начать ограничение в пище,подскажите,пожалуйста!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Linka.

Linka — ср., 20.05.2009 - 15:24

10км?? Ну ничего себе! :O

Scarlett — ср., 20.05.2009 - 20:58

насчет бега-я же спортсменка,хотя и бывшая :bigsmile: спасибо,девочки,за советы)

Изображение пользователя Linka.

Linka — чт., 21.05.2009 - 17:15

Супер просто! Думаю такими темпами ты быстро вернёшь форму ;)

Лунный Зверь — чт., 21.05.2009 - 17:27

10 это круто!!! Я еле-еле 1 то бегаю(((

Vsego_Hochy — ср., 20.05.2009 - 15:28

классика жанра - не кушать после 18.00 (если спать ложишься в 22). а так - не есть за 4 часа до сна.. не кушать сладкого. если очень хочеться - можно сухофрукты (чуточку), овсяное печенье, мед, фрукты... ничего жирного, мучного.. ниакких булочек... это просто на самом деле.. если хочешь... кушай много овощей в разных видах.. оказывается, сколько вкусностей можно с них приготовить.. фрукты тоже можно.. молочные продукты позволяй (кефиры, йогрты, творог и т.д.). а еще, если хочешь кушать все - считай калории ... тогда ограничивать себя в каких-то определенных продуктах не прийдется, только в количестве!

Женщины могут всё, только некоторые стесняются!
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!

Lusy — ср., 20.05.2009 - 15:31

Я начинаю всегда с органичения(а потом и полного отказа) от мучного, сладкого, коченого и жирного. А когда организм привыкнет к более легкому питанию сажусь на какую-нибудь строгую диету. Потом выхожу из неё на правильное питание.

Изображение пользователя Ola-la.

Ola-la — ср., 20.05.2009 - 15:36

"бегать по утрам по 10 км"?!?!?!??!? Тебе надо поставить памятник!!!!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.