Попа!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя наталинка7.
сб., 04.07.2009 - 16:12 — наталинка7

Девочки, подскажите пожалуйста, что можно сделать, если ПОПЫ совсем нет, она у меня плоская, спина почти сразу в ноги переходит,можно ли как-то это исправить?

О себе

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — сб., 04.07.2009 - 16:14

только качать - приседания, бег и ходьба :)

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — сб., 04.07.2009 - 17:29

т.е ее визуальное положение от осанки. Посмотри на себя с боку и попробуй прогнуться в талии вперед, а плечи назад. Если попа наметится, то надо тренировать осанку, делать прогибы назад и можно поносить космодиск.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Ivonna.

Ivonna — сб., 04.07.2009 - 18:34

сама такая же, лопатой стукнутая....
бороться с этим.... не знаю, у меня плохо получается.
приседания и степперы делают не попу, а бедра.... кошмарными, просто огромными, как окорочка! Особенно, переднюю мышцу, она начинает страшно выпирать.... и это какой-то ужас!!!!!!!!
добрые люди очень советовали делать махи назад, из положения стоя на коленях и руках.... но пока не хватает элементарной выдержки и регулярности......
но приседания - бред. занималась несколько месяцев, ноги как у слона стали, а жопа как была, так и осталась плоской!
а вот насчет осанки тебе дельный совет дали - многое реально зависит от спины... ии..... каблуки надень. Чес слово. просто одень каблуки. любые. высокие, низкие, толстые, тонкие - пофигу. просто сразу увидишь, как изменится и спина, и попа и общий вид. огромная разница между двумя вариантами. можешь даже сфоткаться так. и посмотреть на себя в двух ипостасях.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka