долой пессимизм...

в моей богатой биографии худельщицы были случаи, когда я работала со специалистами)))) причем самого высокого класса... например, знаменитая диета Маргариты Королевой... когда то много лет назад еще студенткой я попала к двум сестрам близняшкам диетологам.. которые не стали кричать на меня что надо меньше есть они просто сказали есть надо правильно, этими сестрами и были рита королева и римма мойсенко...тогда еще не так хорошо известные ... мои добрые гении.. под их чутким руководством я тогда и скинула 30 кг без каких либо проблем на раздельном питании... я и сейчас наведываюсь в их центр красоты и здоровья "риммарита"...
к чему я это вспомнила? я листала блокнот куда меня они приучили записывать все что я съедаю... и наткнулась на гениальные советы... начиная от у же выше упомянутой знаменитой 9дневной диеты и заканчивая чередованием углеводных и белковых дней... римма васильевна мне сказала, что у нее люди за месяц до 10 кг скидывали на таком чередовании

принцип прост
четные белковые:
чередуются
1. 700г отварного мяса
2. отварная курица
3. 750 г творога
4. 900г рыбы
5. яйцо, сыр, морепродукты

нечетные углеводные:
утро салат "щетка" морковь свекла капуста лимонный сок без масла
ланч фрукт
обед капусные щи (капуста лук морковь помидор зелень)
полдник овощной салат
ужин овощи на пару

кстати, никто не знает где найти калиевую соль? ;)
завтра какое? 21.. значит углеводы)))))
итак, прочь пессимизм время еще есть...вперед!!!

о результатах доложу...