И вновь отвесик :))

Главные вкладки

Изображение пользователя Nadin25.
ср., 08.07.2009 - 18:47 — Nadin25

Приветики
Сегодня с утра отвесик - 400г, вес 78,6!
Безумно рада!!! Луна убывает! А еще я второй денек стала много водички пить. То есть пью норму, но для меня это много, так как обычно очень мало пью. Мож и поэтому отвес хороший
Девчата, подскажите...как узнать сколько жидкости в продуктах содержится. Ведь когда говорят, что нужно выпивать 8 стаканов воды в день, вода в продуктах сюда ведь тоже включается?

Дневники диет
Правильное питание


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Настяя.

Настяя — ср., 08.07.2009 - 18:49

поздравляю!!!!!!гго.gif

Изображение пользователя Nadin25.

Nadin25 — чт., 09.07.2009 - 04:27

ПАсибки, Настен ;)


Диеты на www.nadietah.ru

luisant — ср., 08.07.2009 - 18:49

Не а ! Не включается!!! Так что пить нам - не перепить)))


Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — ср., 08.07.2009 - 18:50

ага - пить и писать :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Nadin25.

Nadin25 — чт., 09.07.2009 - 04:27

Мне иногда кажется, что столько сколько я, никто не писает (от большого количества воды)...это у всех так?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Настяя.

Настяя — чт., 09.07.2009 - 04:30

у меня-точно! :bigsmile: я только успеваю бегать! :bigsmile: и ночью тоже встаю обязательно :bigsmile:

Изображение пользователя Nadin25.

Nadin25 — чт., 09.07.2009 - 04:24

ДА НУУУ!!!???
А я где читала, прям так и было написано "...типа милые дамочки, пить нужно не меньше 8 стаканов жидкости в день, но не забывайте что в продуктах вода тоже присутствует, особенно в овощах и фруктах"...
мдя, если я буду 8 стаканов выпивать ...


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — ср., 08.07.2009 - 19:57

С ОТВЕСИКОМ !!!!!!!!!! :)

Изображение пользователя Nadin25.

Nadin25 — чт., 09.07.2009 - 04:19

Пасыыыыбушки


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ирина2812.

Ирина2812 — ср., 08.07.2009 - 20:07

А у меня организм всю потребленную воду всасывает :( поэтому если я выпью 8 стаканов воды за день, боюсь, что на следующий день мне будет глаза не открыть, а туфли и кольца не надеть :(

Изображение пользователя Nadin25.

Nadin25 — чт., 09.07.2009 - 04:19

так ведь не должно быть? ты к врачу не обращалась? может почки? ... хотя я в этом не понимаю ничего


Диеты на www.nadietah.ru

julia_less — чт., 09.07.2009 - 04:54

Я вообще считаю надо пить воду по желанию...скок лезет стока и пей))))

Изображение пользователя Nadin25.

Nadin25 — чт., 09.07.2009 - 05:25

Я ее обычно не хочу пить, ооочень редко пью (не считая чая), то есть где-то
3 кружки в день получается. А сейчас стала больше пить и заметила - отвесы стали больше...или это Луна? :bigsmile:


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 09.07.2009 - 06:11

Я выскажу свое мнение, которое одобрил диетолог.
Пить нужно не менее 2л в день и это норма! Под "пить" имеется ввиду жидкость (вода или зеленые или травяные чаи) все остальное не считается (фрукты и супы).
По началу пить столько жидкости будет трудно, с непривычки, но организм вам поможет - чем больше пьете, тем больше хочется, больше в туалет бегаете и это огромный плюс - почки очищаются, выводятся шлаки и жир (надеюсь все помнят, что жир выводится через мочу!!).
И отсюда будут хорошие отвесы.
Главное правило в этой системе - меньше соли употреблять!!! Я вообще стараюсь ничего не солить, хотя и ем соленые сыры и изредка соленую рыбу...
У меня изначально был обезвожен организм, за2 месяца при такой системе все стало на свои места!!! :bigsmile:

Изображение пользователя Nadin25.

Nadin25 — пт., 10.07.2009 - 04:41

Я так много нового от тебя узнаю!!!!!!!!!!!! :)
Самое интересное, я худею больше 10 лет, кучу диет перепробовала, сколько спортом занималась и в итоге у меня появилось ясное ПОНИМАНИЕ того, что питание должно быть умеренным, полезным, сбалансированным. Но от тебя узнаю столько нового, что понимаю - мне еще учиться и учиться! :bigsmile:
Неужели жир выводится с мочой? Я первый раз об этом слышу! Как же я могла столько лет об этом не знать и пить так мало воды!!??
Уже несколько дней пью по 8 стаканов жидкости! Буду привыкать к такой системе!
Думаю, может и у меня организм обезвожен? Как это можно узнать?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 10.07.2009 - 05:11

я делала специальный тест на спец.аппарате в фитнес.центре, такие аппараты есть в любом нормальном медицинском центре..
там определяется состав тела - жир, мышечная ткань, кости и вода... в процентах и в кг...
так вот у меня изначально было намного меньше нормы и пила я тогда не более 500гр. жидкости в день...
а теперь каждый день не менее 2х литров и стаканы уже не считаю, т.к. организм сам требует...

вода кстати перестала задерживаться в организме, перестала отекать, а раньше сильно отекала...
но я стараюсь сильно соленое не есть и при готовке не солю продукты... соли достаточно в самих продуктах!
хотя некоторые врачи говорят, что вредно совсем соль не есть...
я уже более 7 мес не ем и нормально... но я ем продукты с высоким содержанием калия (это составляющая соли, которая очень необходима для организма) и еще пью витамины, в которых тоже есть калий... больше море продуктов и морской капусты в рацион..
можно просто купить в аптеке сухую морскую капусту, перемолоть и добавлять как специи в салаты и вообще в любые блюда, сначала понемногу...
еще много калия в свекле!!! :bigsmile:

Изображение пользователя Nadin25.

Nadin25 — вт., 14.07.2009 - 07:16

Буду пробовать с морской солью :)
Спасибки ;)


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Русавласка.

Русавласка — чт., 09.07.2009 - 08:32

Точно знаю, что много жидкости в огурцах и в некоторых сортах яблок. А воды пей столько сколько хочется.
Надо на самочувствие смотреть.Кому-то действительно надо пить воду чтобы прочищаться, а у кого-то отеки.
Тут только все индивидуально)

Да, с отвесиком;)

Я сделаю это!

Изображение пользователя Nadin25.

Nadin25 — пт., 10.07.2009 - 04:32

В том-то и дело, что пью я очень редко, обычно пить не хочу, даже в жару. Пью чай, редко кофе на завтрак, обед и ужин (за 30 мин до еды). В общем, в день не больше 1 л получается. Мне кажется, этого мало. И девчонки здесь на сайте говорят, что со временем привыкаешь пить 2 л воды в день. Уже несколько дней пью по 8 стаканов жидкости (простую воду из кулера либо зеленый чай). Привыкаю :bigsmile:
Оттеков нет, может и правда организм обезвожен?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ирина2812.

Ирина2812 — чт., 09.07.2009 - 20:23

Чай с имбирем я делаю так: наливаю горячий чай (прямо с огня) в него сразу же кладу несколько долек очищенного имбиря и 1-2 ложечки меда, мне очень нравится получается приятный чай как-будто жгучий с приятным запахом чем-то похожим на цитрусовый, мне очень нравится :)

Изображение пользователя Nadin25.

Nadin25 — пт., 10.07.2009 - 04:28

Пойду сегодня по супермаркетам - имбирь искать...имеется ввиду корень? такой корявенький? и его просто на кусочки нарезать?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nadin25.

Nadin25 — вт., 14.07.2009 - 07:23

Сделала я чай, только имбирь на терке потерла, в следующий раз на кусочки порежу.
Мне тоже понравилось, только мед я добавляла, когда напиток был теплый, так как кипяток разрушает витамины в меде, а еще добавляла лимонный сок. Напиток такой "перцовый" получился :)


Диеты на www.nadietah.ru

DITA — пт., 10.07.2009 - 22:01

нужно пить два литра воды в день, строго запрещаеться есть соленое и капченое , потому, что это задерживает воду и провоцирует отеки.

Изображение пользователя Nadin25.

Nadin25 — вт., 14.07.2009 - 07:20

Я стараюсь кушать по-меньше соленого, но совсем отказаться от соли не могу, да и не хочу.
Кстати, как насчет квашенной капусты, ведь много говорят о ее полезности, а ведь в ней очень много соли!? :)


Диеты на www.nadietah.ru

Лена13 — пт., 10.07.2009 - 22:08

посокльку при похудении все продукты распада выходят с водой, то есть таким образом мы просто очищаем организм от ненужных шлаков. Только сегодня на эту тему говорила с тренером. Если отеки то это либо с непривычки, либо необходимо проверить почки. У меня в начале тоже были отеки, а сейчас нету. Удачи))

Изображение пользователя Nadin25.

Nadin25 — вт., 14.07.2009 - 07:18

У меня с водой одна проблема - постоянное пи-пи :bigsmile:
Но это наверно у всех так :)
Уже вторую неделю пью по-правильному ;)


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Selenna
  • НеЗависимая