День № 3. неудачный во всех отношениях.

Но всё-таки его можно "зачесть". Кратко скажу, что опять нелады с давлением и сосудами, утром не было сил и желания вообще ни на что.
Трехдневку отложила на завтра. Утром подумала, что слабость из-за нехватки топлива-углеводов и с чаем съела 3 кубика шоколада и 1 печенье "орех" со сгущенкой после салата из апельсина, моркови и малины.
п: апельсин
о: 2 кусочка тушеного минтая
п:пюре фруктовое, какао с четвертинкой белого хлеба.
у: полчашки нежирных щей с кусочком мяса и языка
на ночь: 3 тонких ломтика махана, тщательно промокнутых салфеткой с салатом из моркови и капусты, заправленых кетчупом.
После ужина мне заметно стало лучше и я отправилась на пробежку, муж помахал мне в окно. После 3го круга в темноте разглядела силует мужчины, он сидел на скамейке прямо у выхода, повернувшись ко мне. Я подумала муж и обрадовалась, но потом глянула на наше окно и поняла, что муж дома! А после 7го круга на стадион пришли 5 подростков с пивом и стали ржать как кони, короче я от греха подальше ретировалась через другой выход, обошла 2 двора и пошла на школьный стадион, там бухала целая компания подростков. Развернулась и пошла домой. Короче не дали старой зануде побегать А вообще меня наш райончик иногда убивает количеством бухаликов разных возрастов и полов. Нет чтоб мне кто-нибудь компанию составил
В бассейн не сходила. Завтра работаю. Все осточертело.