Результаты разгрузочного дня

моя разгрузка трансформировалась из яблочной в фруктово-овощную. страсть как захотелось салатика из помидорки-огурца-перчика, заправленного каплей растительного масла с яблочным уксусом, - не смогла себе отказать... итого отвес -500. неплохо, если учесть, что рот у меня не закрывался, постоянно жевала то хурму, то сливу. да, и ещё приятный бонус: -1 см в талии!!!

Мой вес сегодня утром 58,9 (Хоя были нарушения - какао с молоком и сахаром , 2 груши и 2 яблочка)

Молокочай рулит!

Хочу сегодня снова на разгрузку - наверное на творог или фрукты. Надо б вернуть вес, указанный на линеечке

Все не могу чувствовала мое сердце не ладное , ну что это за разгрузка всего минус 100 гр((((((((((((((((((((((((((((((((( ВСЕГО! как так может быть я вообще не нарушала (молокочай) но при этом в туалет почти не ходила(((((((((( не могу я убита

Вес мой сегодня 63,7 кг.
Разочарована этой разгрузкой,а может просто много сыра съела...
Не получилось в этот раз,получится в следующий :)

Спасибо, за разгрузочку

результат 0...были нарушения..на обед съела щи и рж.хлеб с сыром и ветчинкой...а самочувствие было прекрасное=)

до - 49.8
после - 48.8

1 кг. сбросила на кефире+лимон

Разгрузку нарушила. Был день здорового питания. Мясо, хлеб, овощи, фрукты, опять каша... И в итоге -300гр всё равно!)

Я 64,8 сегодня

вес на утро - 55,3

всё было без нарушений

утром - стакан морковного фреша, далее 1,2л бифидка 1%

У меня вчера вместо разгрузки была загрузка но результат удивил минус 150 грамм, я то думала что будет привес...

вес после 62, 9 итого минус 300 гр, отсидела на молокочае, нарушения половина мандарина, 30 гр творога на ночь, чтобы уснуть. вот так.

69,9. Я хулиганка)

Вчера не было времени написать вес до и вид разгрузки и все равно вечером сорвалась, до 6 вечера ничего не ела, а потом как напилась пива с селедкой и картошкой и все, конец разгрузки

Вес - 59.2.

Отвес - 600 г

Нарушения были, весь день - одно сплошное нарушение =)))))

Разбираюсь со своими гормонами. Взяла передышку. Хорошо, хоть поддерживаю вес пока. ттт. 

вес утром -78,7 , Т.е - 1,2 кг Молокочай , как всегда показал себя очень хорошо, хотя и было послабление в виде 150 гр отварной несоленой говядины, разделенной на 3 части !!!

Я благополучно завалили разгрузку, но прошла по калориям и у меня вес сегодня 69,2. вот .отвес 800 гр.
ну кто же забрал мою силу воли????

Разгрузка прошла более менее удачно.  Так так вес творог (380 гр) съела днем, то к вечеру была оооочень голодная. Съела грушу и выпила полстакана молока.

Вес 90,4, овесик 800гр.

вес- 62.9

отвес- 1 кг

73

ответ 200 гр

из нарушений 2 бублика вечером

А у меня  -1,1 кг.   Первый раз у меня такой большой отвес :)

Такие теплые светлые слова, хорошо прям становится!

Komyliy, я со следующей недели с вами хочу по вторникам на разгрузку, одной скучно, можно?))

Я как всегда без нарушений, хотя в этот раз почему-то очень тяжело было, но продержалась....

Вес ДО - 75,1
Разгрузка кефир 1%, кофе
ВесПОСЛЕ - 73,3
Отвес - 1,8кг

Это конечно хорошо, но мне кажется просто вода ушла, т.к. очень часто в туалет бегала, а простую воду совсем-совсем не пила, тока кефир и кофе

Но это лирика, теперь надо постараться этот вес удержать до следующей разгрузки)))
Очень хочу отварной курицы и почему-то КРАСНОЙ ФАСОЛИ :surprise1:

доброе утро, стройные красавицы!поздравляю вас всех с преодалением очередной разгрузки!

у меня отвес совсем мизерный.выпила за вчера 2 кружки кефира,а мандарины у меня малая позабирала)))поэтому я нарушила (или заменила мандарины) 1-й столовой ложкой консервированного горошка.еще пила чай,кофе.все без сахара.

в итоге отвес всего 100гр((

зато чувствовала себя прекрасно!есть не хотелось совершенно.

и еще одно утешение-это новый минимум))

вес ПОСЛЕ:77,3

вчера я благополучно нарушила: съела тарелку фаршированных перцев-это ни к какой разгрузке не подходит. поэтому отвес 150 граммуличек.

Юлечка, всё отсидела. С небольшими нарушениями (куда ж без них :)) Сьела кусочек запечёного лосося, думаю грамм 150 было и 1 грушу.
Вес сегодня утром - 53.8 гк. В минусе 1 кг ровно