Спасибо девочки!!!!

Даже не знаю Ваших настоящих имен, а вы мне такие родные становитесь - слов нет!!!!
Вобщем то так:
7:00 - бутерброды - 4 шт (хлебец, сыр альметте, помидорка, укроп), чай черн с сах.
10:45 - 5 печенюшек и чай черн. без сахара
12:00 - салат из капусты с раст.маслом, горошница, горбуша запеченая без никто
18:30 краб. палочки (200 гр.), икра кабачковая+зеленый горошек (200 гр)

Воды выпила стаканов 5...
Вывод: 1. нафиг нужны печенюшки?))) думала легкие же, ну и что что 450 калл... а потом, проведя сложные математические вычисления поняла что это ок. 180 ккал... больше так постараюсь не делать - в смысле не есть печенюшки
2. с ужином явно перебор - надо контролировать свой аппетит вечером

Сходила на степ)) чувствую себя пушинкой)) бегала вокруг степа как угорелая)))
Завтра хочу попробовать яблочный день. В духовке пеку 700 гр яблок, ну и докуплю еще парочку. Посмотрим что из этого получится