Блог GotFly

В принципе последние месяцы я не придерживаюсь диет и вообще не умею на них сидеть, но похудела довольно хорошо - Немного физической и умственой нагрузки, никакого мучного, сладкое до 12 дня и не кушать после 6.

подскажите пожалуйста... ;)

Встала в 6:20
Зарядка: упражнения на руки на ноги, пресс 60
Завтрак: одна тертая морковь без сахара, тарелка бульона, зеленый чай с сахаром :)
Обед: Гречневая каша, кусочек жареной рыбы, зеленый чай с сахаром :8) :8) :8)
Думаю нужно обойтись без ужина

Посмотрела доску почета :) Девоньки, как это возможно? :(
я полгода на аквааэробику ходила, на диете не сидела... всего минус 5 кило >) >) >)
вот решилась снова худеть
пресс качаю каждый день, в сумме раз по 100 в день, просто зарядку делаю :)
да и сезон огородов начался к месту...
хотелось бы результатов как у тех дам :love:

Затрак: Порция пюре без всего, стакан чая с сахаром
Обед: -
Ужин: Яичница (2 яйца), стакан чая с сахаром

еееее :bigsmile: