Неделя 2

Последнюю треню за неделю я сделала, но вес у меня сегодня прибавился на ещё один кг.
С вариантом не жрать так я не справляюсь. 
Когда ходишь взал, там мучают больше и худеешь, а на домашних жалею себя. 

Результат по ккал за день 1608. Половину из этого наела за счёт перекусов. Потратила вроде как 1900, но это не точно.
Завтра снова посчитаю. Если не вывалюсь за 1500, то вообще будет супер. 

Сегодня второй день подсчёта калорий. Утром я была с настроением, что как возьмусь, как продержусь день на 1500.
Ага... 
День я и правда держалась, но сегодня получилось работу закончить в 11.30 только и меня как понесло. 
Я нашла шоколадную печеньку бомар и сожрала её с режаном и чаем с лимоном (это хоть без сахара). Потом ложечку мёда, немного кураги, орешек.
Кусочек сыра, кусочек хлеба. 
А на ужин ещё бокал вина, и салат с копчёной форелью. 
Вроде всего понемножку, но все эти закуски потянули на 1300 ккал. 
​​​​​​
Короче, 2560

И трени не было, была быстрая ходьба в поликлинику. 

Сегодня был фитнес на 20 кардио, 10 мин растяжки. По еде сегодня вела себя почти прилично. 1760 ккал
Но пора спать, а мне хочется есть. Хочется что-нибудь намазать на хлеб и сладенького. 
Постараюсь заставить себя съесть цветную капусту или гречку. Но хочется совсем другое. 
​​​​​

67.3
Вес пошёл вниз, надо держаться. 
Танцы сегодня вот такие 
Popsugar: 30-minute sexy cardio dance Vixen workout
Очень хорошо и по движения и по музыке. 
Почти не было потери ориентации и обнаружения себя пожирающей булки.