Бока, живот и целюллит

Золотце's picture

Всем привет. У меня катастрофа с фигурой. 
В последнее время нет весов, есть только сантиметр. 
По замерам ужас ужасный, мне кажется такого со мной вообще ещё не было. Вероятно через пару недель доберусь до весов, не знаю решусь ли на них встать. 
В последние три месяца я не ходила в спортзал и никак не тренировались и много ела. 
После еды думаю, зачем? Вот через несколько часов переварю и больше так обжираться не буду, но потом снова будерброд, варенье, масло, сыр, орехи. Я вспоминаю себя с весом 63, такая классная была. 
Не могу себя в руки взять. Много раз раньше справлялась, а сейчас не справляюсь. 
Завтрак: гречневая каша, бутерброды с брынзой, помидор, мед в сотах, капучино
Обед: салат цезарь
Перекус: арбуз
Ужин: шашлык, белый хлеб, мед в сотах, овощной салат, соленья
1 Км ходьбы на природе. 
Завтра еду по делам в другой город, буду опять переедать. Постараюсь в ресторане взять овощи на обед и суп. 
План на завтрак: отварная картошка, сосиска, помидор, кофе, зелень. 
План на ужин: копчёная рыба и салат
Утром уложу волосы и накрашусь. На это я тоже забила с недавних пор. Кстати, пойду ногти накрашу и эпиляцию сделаю. 
Так больше нельзя. Хотя в сферах, не связанных с внешностью, все под контролем
​​​​​
 

Нравится: 
0

Comments

Золотце's picture

Из данных себе обещаний сделала эпиляцию, бонусом сходила на коррекцию бровей. Косметолог меня так заболтала на разные темы, что я вышла из салона и только через 20 минут вспомнила, что не посмотрела на результат. Но все ок)
Первую половину дня я придерживалсь плана, но так устала от поездки в город, что дома сначала час спала, а потом вместо задуманного натрескалась хлеба и меда. Заела персиком и дыней. Вот так и толстею. 
План на завтра:
Поухаживать за пятками
Пойти на активную прогулку. 20 приседаний
Завтрак: гречка или овсянка, капучино, один бутерброд с брынзой и помидором, зелень. 
Персики
Обед: копчёная рыба, печёные овощи, арбуз
Полдник: салат 
Ужин: кабачки, макароны

​​​​​

Золотце's picture

Обед и завтрак согласно плану. Была лишняя чашка капучино. Час погуляла по холмам. 
Не было 20 приседаний и ухода за пятка и, зато вымыла машину. 
Предстоит пожарить кабачки к ужину, а то пропадут. 
Объемы со вчерашнего дня увеличились
18 августа 
Завтрак: 1 бутерброд
Чай с мятой
Каша
Арбуз
Обед: салат и копчёная рыба
Полдник: капучино 
Ужин:макароны с кабачком или баклажаном
20 приседаний, прогулка
Всё таки пятки
​​​
 

Золотце's picture

Пятками все таки сегодня занялась, зато работой мало занималась(

Привет. Вижу каждый день пишешь, а это дисциплинирует. Молодец. 

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_69_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Золотце's picture

О, привет, знакомый человек! Как дела?

Приветик. Накатала о себе в блоге. Заходи

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_69_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Тоже вот нужно возвращаться в строй. За лето отожралась маленько

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_69_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Золотце's picture

В целом я сегодня не обжиралась и даже всего один кофе выпила, но прогулки не было и никакой другой физической нагрузки. Целый день дела. 
Болит спина из-за дефицита движения, а двигаться некогда. 
Вечером согрешила с малиновым вареньем и немного хлеба, но все равно это лучше, чем раньше. 
Попилила пятки роликом несколько минут. 
Завтра:
Завтрак: кабачки, брынза, чай
Обед:курица, салат гречка, арбуз
Полдник:кофе, варенье, кусок хлеба
Ужин: макароны с баклажаном или что-то подобное
20 приседаний, зарядка для спины, прогулка 1 час
Записать замеры попы и живота
И много работать
​​

 

Золотце's picture

Сегодня проснулась похудевшей, зато ночью спала плохо, потому что на ночь не поела. 
По питанию, все более менее прилично было, сходила погулять на час, сожгла 290 ккал. 
Приседания так и не сделала, но попилила пятки. 
Замер сантиметром
Т79 ж94 б104 
​​
 

Золотце's picture

Сегодня все таки было 20 приседаний, но я ездила за продуктами и купила вафельных трубочек, ещё какао выпила(
Пятки попилила, в остальном дурацкий бесполезный день

Золотце's picture

Я сегодня полумолодец. 
Утром съела два бутерброда на белом хлебе с курицей и зеленью, запила чаем. 
Потом полчаса танцевала под just dance. 
Я делала это в шортах перед зеркалом и это был акт мазохизма, но спина больше не болит. 
Потом перекусила кабачками с креветками и мы с семьёй поехали купаться на озеро. 
​​​​​​
А после я поужинала бургером с картошкой фри(
Вот такая я слабачка. 

А завтра мы решили съездить на фестиваль шашлыка. 
Ночной дожор буду делать из овсянки на воде. 
Завтракать буду гречкой и кабачками иначе скоро в трусы не влезу.

​​​

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Who's online

There are currently 3 users online.

  • Ириночка К
  • Золотце
  • Мармеладушка