Бока, живот и целюллит

Из данных себе обещаний сделала эпиляцию, бонусом сходила на коррекцию бровей. Косметолог меня так заболтала на разные темы, что я вышла из салона и только через 20 минут вспомнила, что не посмотрела на результат. Но все ок)
Первую половину дня я придерживалсь плана, но так устала от поездки в город, что дома сначала час спала, а потом вместо задуманного натрескалась хлеба и меда. Заела персиком и дыней. Вот так и толстею. 
План на завтра:
Поухаживать за пятками
Пойти на активную прогулку. 20 приседаний
Завтрак: гречка или овсянка, капучино, один бутерброд с брынзой и помидором, зелень. 
Персики
Обед: копчёная рыба, печёные овощи, арбуз
Полдник: салат 
Ужин: кабачки, макароны

​​​​​

Обед и завтрак согласно плану. Была лишняя чашка капучино. Час погуляла по холмам. 
Не было 20 приседаний и ухода за пятка и, зато вымыла машину. 
Предстоит пожарить кабачки к ужину, а то пропадут. 
Объемы со вчерашнего дня увеличились
18 августа 
Завтрак: 1 бутерброд
Чай с мятой
Каша
Арбуз
Обед: салат и копчёная рыба
Полдник: капучино 
Ужин:макароны с кабачком или баклажаном
20 приседаний, прогулка
Всё таки пятки
​​​
 

В целом я сегодня не обжиралась и даже всего один кофе выпила, но прогулки не было и никакой другой физической нагрузки. Целый день дела. 
Болит спина из-за дефицита движения, а двигаться некогда. 
Вечером согрешила с малиновым вареньем и немного хлеба, но все равно это лучше, чем раньше. 
Попилила пятки роликом несколько минут. 
Завтра:
Завтрак: кабачки, брынза, чай
Обед:курица, салат гречка, арбуз
Полдник:кофе, варенье, кусок хлеба
Ужин: макароны с баклажаном или что-то подобное
20 приседаний, зарядка для спины, прогулка 1 час
Записать замеры попы и живота
И много работать
​​

Сегодня проснулась похудевшей, зато ночью спала плохо, потому что на ночь не поела. 
По питанию, все более менее прилично было, сходила погулять на час, сожгла 290 ккал. 
Приседания так и не сделала, но попилила пятки. 
Замер сантиметром
Т79 ж94 б104 
​​
 

Сегодня все таки было 20 приседаний, но я ездила за продуктами и купила вафельных трубочек, ещё какао выпила(
Пятки попилила, в остальном дурацкий бесполезный день

Я сегодня полумолодец. 
Утром съела два бутерброда на белом хлебе с курицей и зеленью, запила чаем. 
Потом полчаса танцевала под just dance. 
Я делала это в шортах перед зеркалом и это был акт мазохизма, но спина больше не болит. 
Потом перекусила кабачками с креветками и мы с семьёй поехали купаться на озеро. 
​​​​​​
А после я поужинала бургером с картошкой фри(
Вот такая я слабачка. 

А завтра мы решили съездить на фестиваль шашлыка. 
Ночной дожор буду делать из овсянки на воде. 
Завтракать буду гречкой и кабачками иначе скоро в трусы не влезу.

​​​