Пятница, 22 мая))

сегодня у меня праздник живота небольшой)))
8.00 - кофе с молоком и з/с, пол-банана, тонкий кусочек черного хлеба с плавленным сыром
12.50 - обезжиренный творог и йогурт(йогурт фруктовый правда),чернослив,кофе с молоком и з/с, кусочек черного хлеба с плавл.сыром,и маленький грешок - пол-кусочка белого хлеба((( не удержалась я,но думаю,не страшно. кусочек ведь совсем малюсенький)))
14.30 - маленькое яблочко, пол-банана
17.00 - 2 ст.л. коричн.риса и 2 ст.л. тушеных капусты и моркови с грибами и зеленью,кофе.
19.00 - яблочко,чай зеленый с лимоном и 1/2 ч.л.меда
21.00 - стаканчик обезжир.йогурта
весь день пила водичку с лимоном еще))) может поможет избавиться от тех жиров,которые поглотила в виде плавл.сыра......и чернослив кушала для очищения кишечника,так сказать :bigsmile: грамм 70 где-то скушала.