План на завтра.

Главные вкладки

вс., 10.05.2009 - 00:20 — Amelichka

Решила завтра посидеть на кефире, а если не выдержу сидеть только на нём, то может ещё и салатик из овощей... а уже в понедельник думаю сделать разгрузочный день на молокочае. Читала много позитивных комментов относительно него. Сбрасывать мне много, так что надеюсь дело пойдёт. Вот только напряжный период в учёбе начался, на носу практика и экзамены. Раньше я спасалась от стрессов чем-то вкусненьким... как бы только не сорваться.

Нравится: 
0

Комментарии

julia_less — вс., 10.05.2009 - 00:54

попробуй кефир с яблоками...чистит хорошо)))))))

Amelichka — вс., 10.05.2009 - 01:08

может чистят они и хорошо) но это не слишком жёстко для организма?

julia_less — вс., 10.05.2009 - 01:10

я не думаю...и один денек можно спокойно выдержать...1 литр кефира и пол кило яблок и не голодно особо...

Swallow — вс., 10.05.2009 - 02:09

чтобы не сорваться надо:
1. зашла на кухню, поела, помыла посуду, вышла. Все, больше дел на кухне нет, и заходит туда лишний раз не стоит
2. не заходи в продуктовый магазин просто так, поглазеть на витрины. Определилась, чего хочешь, входит ли это в диету, зашла, купила и быстро вышла
3. кушать желательно по времени... но если чесно, не у всех есть возможность... да и тяжело это
4. отработать движения головой влево-вправо, когда предлагают еду:)
5. вести блокнотик питания. кому помогает, кого раздражает
6. стараться занимать себя чем-то постоянно. любым делом. это концентрирует мысли на отличном от еды предмете.
7. если на ночь (8-9 часов) совсем ужасно хочется есть, и уже невмоготу - в ванну, и быстро спать!
Зато на утро будет приятная пустота ы желудке:)
Удачи тебе, цель у тебя конечно, заслуживает уважения. Молодец, что взялась за себя! Скоро будем стройными и красивыми))


Дружелюбная Алинка

Amelichka — вс., 10.05.2009 - 02:45

Огромное спасибо за советы. Буду стараться придерживаться их. Ведь очень хочется похудеть. Я всегда была полной, а со временем всё больше и больше :(. Так что, буду вырабатывать силу воли и приводить себя в порядок. Смотрю на ваши линеечки и доску почёта и вижу, что нет ничего невозможного)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.