- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
похудеть за месяц
Главные вкладки
пн., 11.02.2008 - 20:14 — ionova
Народ подскажите какие-нибудь диеты. Я весила до беременности 66 кг. Теперь мой вес 89 кг. Это просто ужас. Подскажите как быстрее скинуть вес!
Нравится:
- Блог ionova
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
а что
ты за скоростью гонишься. до такого состояния наелась не за неделю. Следовательно и не похудеть за неделю.
Лучше медленнее, но навсегда. Я так думаю. Удачи
Моя диета: диета Дюкана
Я тоже думаю,
Я тоже думаю, что спешка в таком деле неуместна. Ну заморишь ты себя голодом, скинешь, а потом вернёшься к обычному питанию и всё опять быстро нарастет.
Надо всё делать методично и неспеша, тогда будет долгий стабильный результат!
все получится!!!
Спасибо за
Спасибо за поддержку!
Спасибо!!!
Спасибо!!!
Диеты
Зайди по ссылке
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=39662&frommaillist=1
а потом во вкладку диеты там их очень много, а есть еще такой сайт
http://www.myjane.ru/diets/
Вот а есть еще отличная китайская диета, но очень жесткая:
Рассчитана на 3 недели. Потеря веса при добавлении физических нагрузок может составить до 15кг.
1я неделя: в день съедаем 3 яйца и 3 апельсина, пьем зеленый чай.
2я неделя: каши на воде и зеленый чай
3я неделя: тушеные овощи на растительном масле, можно чай или морс
А есть еще диета Ангела:
1 день 8 день
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
2 день 9 день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: порция супа.
3 день 10 день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.
4 день 11 день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5 день 12 день
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
6 день 13 день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.
7 день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, только умеренно!!!
Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.
Эти две диеты мне очень нравятся и очень помогают.
Скоро свадьба у подруги надо срочно похудеть!