блин, только на весах увидела меньшую цифру, как взяла и расслабилась. в 21 час съела 2 бутерброда с сыром!!!!ТАК НЕЛЬЗЯ!!!! до июня должна весить 55, просто обязана!!!!ругаю и карю себя, бутик наверно плохо усвоится из за этого!!
По ощущениям я худею, по весам вроде тоже. Делаю все тоже самое, не ем после шети.в течении дня ем мало и стараюсь легкую полезную еду. Каждый день бегаю, занимаюсь с гантельками , приседаю. хочется большего результата чем имею на данный момент. может сесть на диету????Какая есть не слишком голодная и не слишком замороченная по продуктам????
Сегодня третий день как не буду есть после шести. Сегодня съела на завтрак - сырок. обед - йогурт . полдник - томатный сок. ужин - греческий салат (без сыра и соли) Хороший рацион, мне нравится!!!всегда бы так, ничего лишнего(вру,сырок лишний).
нужно проверить. вчера был разгрузочный день. ушла водичка из организма. минус 1 кг)))))
Сейчас пойду на стадион, попробую для начала пробежать кружочек. После 18 ч не ем, днем ем мало. Очень хочу скорее результатов)
сегодня решила устроить разгрузочный день, что бы диета завтра шокирующей не показалась. на завтрак выпила кефис с блинчиком, обед какао, ужин будет из кефира, без блинчиков)))))
А завтра хочу сесть на любимую диету. 3 дня кефир, 3 дня яблоки , 3 дня кура. тяжелая конечно, но до лета осталось очень мало времени.
привет)))Зарегистрировалась на этом замечатьльном сайте ДВА года назад!!! и так ни разу и не пользовалась, то одно, то другое, то интернета не было, в общем миллион отмаз что бы не худеть.)) удивительно что параметры мои не изменились(хотя , с моим рационом могла и растолстель еще больше)
За вчера, 22.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии