Погнали дальше!

Примерно раз в 3 недели нужно делать небольшой отдых от тренировок, дня 2-3 примерно (в зависимости от интенсивности тренировок). Ну вот мои 2 дня закончились :rolleyes: Бегать как-то надоело, но альтернатива придумана! Теперь буду прыгать на скакалке. Сейчас сложно говорить о каких-либо цифрах, сегодня первый день попробую. Обычно я прыгала по подходам- 1 минуту прыгаю,1 минуту отдыхаю. И так 5 раз.Но т.к. теперь это будет основной вид аэробной нагрузки, попробую попрыгать минут 15 с перерывами,конечно.
Таки купила гель-эластик ( http://www.bestbad.ru/reidl/04.09/5220.gif ) В интернете очень хорошие отзывы, ну посмотри. Потом напишу своё мнение.