:-(

1.Упражнения на ноги
1.1Подъём ног в сторону с грузом 5*10
1.2.Подъём назад (на ягодицы) с пружиной 3*25
1.3.Разведение ног 5*20
1.4.Разведение №2 2*15 (НОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ)

Приехал овощ :-( не доделала.