Арбуз:):):)

Главные вкладки

Изображение пользователя Мурлыка.
чт., 10.09.2009 - 19:13 — Мурлыка

Ну вот день и закончился:)
Находилась я сегодня пешочком,и вот что ела-
Завтрак-яйцо,морковка,лист капусты,чай зеленый.
Перекус-какао
Обед-банан,йогурт
Перекус-мороженка
Перекус-сок
Ужин-арбуз
Наконец-то я покушала арбуз,первый раз в этом году:)так здорово,хочется еще,но девченкам надо оставить.а жаль я б весь его приговорила:):):)
Из вредного была только мороженка и какао,ну ничего,это мои маленькие слабости:)
На завтра есть банан,йогурт,яйцо,морковка,капуста,помидор,перец.еще купила хлеб бородинский,не знаю правда стоит его есть или нет...посоветуйте.и вообще правильно ли такое питание если не считать мороженое и какао?можно ли включать хлеб?

Я буду стройной,чего бы мне это не стоило!

Я сильная!я смогу!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя aglaya_epanchina.

aglaya_epanchina — чт., 10.09.2009 - 21:35

Хлеб полезный вообще-то, только немного - я, например, ем один кусок хлеба с отрубями с утра и иногда еще один в обед, если на обед легкие щи) :)
Насчет бананов, знаю, что многие их не советуют - и сладкие, и калорийные) я сама их стараюсь не есть. Но ты смотри сама, у тебя вроде все остальное такое низкокалорийное, может, и нормально)

Control overeating, not weight!

Изображение пользователя Мурлыка.

Мурлыка — пт., 11.09.2009 - 06:47

Наверно на завтрак съем кусочек хлебушка:)может салатик какой нибудь сделаю.а насчет бананов,не знаю,люблю я их очень!да и яблоки не очень мне рекомендуют,так как гастрит хронический!но я все равно их ем.

Я буду стройной,чего бы мне это не стоило!

Я сильная!я смогу!!!

25 — пт., 11.09.2009 - 06:52

Если хлеб, то это английская диета

Английская диета состоит из трёх этапов. Первые 1-2 дня рекомендуется молочно-хлебный рацион.
На завтрак - стакан молока и кусочек ржаного хлеба
12:00 - стакан молока
15:00 - стакан молока и кусочек ржаного хлеба.
19:00 - стакан молока
вечером выпить стакан томатного сока
Следующие два этапа – белковый и овощной.
Белковый этап (длительность 1-2 дня):
завтрак - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 1/2 столовой ложки масла, 1/2 столовой ложки меда
12:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного мяса, рыбы, 2 столовых ложки зеленого горошка, кусочек ржаного хлеба
15:00 - стакан молока либо чая, 1/2 столовой ложки мёда
19:00 - 2 яйца или 50 грамм сыра или рыбы, или мяса, или нежирной ветчины, либо стакан кефира, кусочек ржаного хлеба
Овощной этап (длительность 1-2 дня):
завтрак - 2 апельсина или 2 яблока
12:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить столовой ложкой растительного масла, салат или овощное рагу на растительном масле, кусочек ржаного хлеба
15:00 – фрукты, кроме бананов
19:00 - салат, 1/2 столовой ложки мёда, стакан чая
После первого этапа можно перейти к любому из двух последующих. Далее второй и третий этапы необходимо чередовать между собой на протяжении 20-22 дней. Принимать пищу строго в указанное время не обязательно, можно подстроить диету под своё расписание. Но учтите, что приём пиши после 19:00 не рекомендуется.

Изображение пользователя Мурлыка.

Мурлыка — пт., 11.09.2009 - 07:06

Во первых уже в первом этапе есть много молока,а я больше стакана выпить не могу,точнее конечно могу и люблю его очень,но организм мой его не принимает и через час придется сидеть извиняюсь в туалете...
Еще меня насторожило в одном этапе,что на ужин в 19 часов написано 2 яйца,а не слишком ли тяжело на ночь то?для меня яйца все таки еда для завтрака и лучше в количестве одного,а не двух.хотя я увидела там и замену этих яиц,но опять же на хлеб,что тоже я бы не стала делать.
Вообще я сейчас не придерживаюсь какой либо диеты,просто стараюсь есть овощи,фрукты,молочные продукты.хоть и отступаю почти каждый день и съедаю что нибудь из вредностей,но все равно чувствую что начинаю двигаться к своему идеалу!

Я буду стройной,чего бы мне это не стоило!

Я сильная!я смогу!!!

25 — пт., 11.09.2009 - 07:20

Смотри, тебе видней. ;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka