20-ти дневка...Кто со мной? Тот герой))))))

Изображение пользователя _Ксения_.

8c3f6d1008.jpg
Вот копирую...С субботы начинаю. цветочки цветочки
За 10 дней гастрономических вакханалий набрала 4 кг, может я больная :cray:
Пекла как всегда мега много LaieA_045 Ну ладно, сил плакать уже нет и жаловаться тоже( Ируша меня поймёт) . Пока лучиком спасения для меня видится эта диета d_sunny
Как показывают многочисленные отзывы различных сайтов, двадцатидневная диета приобретает с каждым днем все большую известность. С ее помощью можно похудеть на 10-12 кг и всего за 20 дней. connie_5 connie_5 connie_5 connie_5 connie_5
Во время диеты категорически воспрещается употреблять: лимонад, пиво, вино, сахар, конфеты, печенье, а также белый хлеб, макаронные изделия и картофель.
1-2 дни. Разгружаем организм.
Съедаем 2 кусочка черного хлеба и 1 стакан томатного сока, в день выпиваем 1-2 литра кефира или молока.
3-4 дни. Насыщаем организм белками. connie_5
Завтракаем (в 8-9 утра) кофе с молоком, кусочек черного хлеба с половиной чайной ложки сливочного масла, и таким же количеством меда.
Обедаем (в 12-12 дня) одним стаканчиком рыбного или мясного бульона, 100 гр. Нежирного отваренного мяса или рыбы, кусочком хлеба.
На полдник можно выпить стакан молока или чая с пол чайной ложкой меда.
На ужин отвариваем 100 гр. мяса или 2 яйца, 50 гр. сыра, запиваем кефиром (1 стакан).
5-6 дни. Питаемся овощами. :yazik-215:
В качестве завтрака съедаем 2 яблока или 2 апельсина.
На обед – овощной суп и салат винегрет (но без картошки).
На полдник – снова 2 яблока или 2 апельсина.
На ужин – овощной салат из капусты, моркови и свеклы, 1 кусочек черного хлеба и стакан чая и пол чайной ложки меда.
Приведенные выше разгрузочные, белковые и овощные дни нужно чередовать до истечения 20 дней. Кроме того, ежедневно необходимо принимать поливитамины.
По окончанию диеты кушать можно все, что пожелаете, в умеренных количествах, естественно. И хотя бы раз в три дня обязательно употреблять творог. connie_5
Повторить диету можно не ранее чем через месяц.
Девочки я скучаю за вами :heart: flowers-113
смай цыган.gifсмай цыган.gifсмай цыган.gif
a_ec7982d5.jpg

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Ксень,удачи тебе и сбросить наеденное...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Ксения_.

жесткачь конечно, но надо попробовать... а потом зож паровой...планы, планы, планы...

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Ксень,сама думаю может какую-то ситемку по жестче,а то я с собой очень уж по доброму стала вести,слишком уж....Результаты на талии...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

Ксюх :yazik-215: а почему с субботы? friends

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя _Ксения_.

того, что я не могу ждать до понедельника или... кхе-кхе-кхе Понедельник начинается в субботу(с.)
На самом деле это просто система расчёта с учётом сред и пятниц как постных дней flowers-290.gif

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

Понятно! Будем ждать результатов и твоего частого появления =)))) Ты ведь будешь послушной девочкой! :poceluy-299:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Умная блондинка.

Ого какие люди!!! Я скучала! Смотрю серьезно взялась ты!

Изображение пользователя _Ксения_.

сама скучала сино, сино :happy4:
Пойду тебя почитаю бабочки бабочки бабочки бабочки

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Успехов! При этом ещё б спорт добавить..

Изображение пользователя _Ксения_.

велопрогулки velo

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Супер! :happy: :happy: :happy:

Изображение пользователя fifa.

Удачи на диетке! На счет 10-12 кг я сильно сомневаюсь конечно ;)
А спорт к диете не прилагается? :crazy:

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя _Ксения_.

ентого и я до неба в радости былаб... :loveshower:
Ну сильно спорт не намечается, а вот велик уже ждёт...
Музыка в ушах
Ветер в волосах
Обьёмы на ногах
Уходят только так!!!
Кручу,кручу,кручу, педали кручу(с.) velo

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя fifa.

Скока уже накрутила? :wink:

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Ируша.

ОООООТ заблудшие души!!!! Я вот тоже начала, и прееекрасно тебя понимаю!!! Просто я уже, хотя немного перерыв будет в воскресение, у малого ДР, шашлыки будут. )))) Давай бум делать, а не причины искать!!! ))))

я тоже на 20 ти дневку, но с понедельника.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Замшевый слон