ВСем снова привет

Всем привет,давно не писала,не смотря на свои обещания самой себе отчитываться почаще)За эти дни,хочу сказать ничего не поменялось,я все также считаю каллории,хотя нет,снизила свой рацион еще на 200 ккал,сейчас,полегче урезаться)Помидоры с огурцами приняли реальную цену)))))Скоро еще дешевле будут)с дневной нормой в 1500 вес перестал двигаться,а еперь еще - 1 кг,хотя меня объемы смущают,ну не нравяться они мне(
А еще хотела спросить у Вас,по какой формуле лучше считать свою суточную каллорийность сохранения веса,я по разным пробовала,и везде разная цифра,причем разница более 300!А это,согласитесь,не мало!