21/02 отзыв о тренажере АВ Slimmer

Главные вкладки

Изображение пользователя HeleUsu.
вт., 21.02.2012 - 19:11 — HeleUsu

ура!ура!
сегодня пришел мой заказ. воть:

дугу уже собрала. освоила. решила отписаться.

первое мое впечатление , глядя на страницу в инете, было двоякое: или дуга не добавит комфорта и качание пресса останется некомфортным или же , наоборот, сделает процесс легче-легкого и пресс собственно качаться не будет.
но цена (658руб на озоне) определила сомнения в пользу покупки.

сборка: смогла сама, но очень трудно было прикрепить лапки

использование: пресс качается так же трудно. смогла осились раз 15-20 ра раз. (с чего бы это? ведь его в последний раз качали лет 5 назад pardon ). но есть ощущение, что кто-то мягкой рукой поддердивает шею (не помогает встать, не подталкивает, а именно поддерживает). из-за чего шея совсем не болит.

плюсы: удобство, и то, что голова фиксируется в сторону экрана телевизора :blush2:

итог: буду активно пользовать. вам тоже посоветую. но это ИМХО, чур не бить love2

зы. пошла качать пресс и смотреть сериалы :Laie_84:

Я Елена.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вт., 21.02.2012 - 19:16

подобная хрень была в учебном заведение....... если чесно doubledownмне проще было без нее пресс качать после травмы спины


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — вт., 21.02.2012 - 19:46

У нас подобная в фитнессе есть, мне вообще не нравится... При том при качании ей нужно сгибать позвоночник, а это гробиловка спине. Пресс нужно качать только с прямой спиной во всех случаях.

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — вт., 21.02.2012 - 19:55

знаете, забавно.
я ходила в тренажерку. и там тренер говорил. что пресс правильно качать только скручиванием. вообще само качание пресса правильно называется скручиванием: скручивание, диагональное скручивание, обратное скручивание и двойное скручивание.
 
 а это уже из  инета:
Многие люди жалуются на то, что после скручивания у них начинает болеть шея. Конечно, это вполне возможно, но только в том случае, если поднимать верхнюю часть туловища за счет мышц шеи, а не за счет напряжения мышц брюшного пресса. Другая ошибка заключается в том, что некоторые пытаются поднять туловище абсолютно прямо, вместо того чтобы немного его согнуть.

так что, качать пресс с "прямой спиной" это как раз и не правильно

Я Елена.

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — вт., 21.02.2012 - 22:29

прижата к полу, а там уж от упр. зависит, скручивание, так спина сгибается, а если вверх подниамать тело за весом, то спина прямая. Но в любом случае,если удобно с тренажером, то и с ним можно качать, я уже так приноровилась)


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — ср., 22.02.2012 - 09:41

Лен, пресс состоит из прямой мышцы, поперечных прожилок и косых мышц живота Прямая мышца живота сокращается при приведении скручивании. Значит, что бы качать ПРЕСС нужно скручиваться.
с прямой спиной качаются мышцы спины, поясничного отдела, мышцы бедра , и в меньшей степени пресс.

Я Елена.

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — ср., 22.02.2012 - 09:56

это же нижний пресс качается, это тренер говорил, а скручивания я вообще не делаю, мне с моей спиной нельзя)


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — ср., 22.02.2012 - 09:59

да-да-да. причем эти подъемы должны быть с полностью прижатой спиной(прямой).
у меня близкая подруга тренер с 15 летним стажем. мат часть у меня подкована. а практика страдает rofl

Я Елена.

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — ср., 22.02.2012 - 10:10

мне бы так)))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — ср., 22.02.2012 - 10:15

я к ней ходила на тренировки раз 10... она со мной жестока :cray:

Я Елена.

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — ср., 22.02.2012 - 10:26

разругаюсь в дрободан)))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — ср., 22.02.2012 - 10:32

ага. я понимаю, что Саша (подруга) из лучших побуждений, но когда она из группы в 10 человек клюет только меня тааааак обидно

Я Елена.

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — вт., 21.02.2012 - 23:42

КОгда я качалась под наблюдением врачей, то говорили, что корпус при качании пресса поднимается абсолютно ровно без сгибания позвоночника. Об этом же пишут известные на весь мир тренера и авторы самых действенных спортивных систем Майк Геари, Том Венуто, Джоэль Марион, Ким Лайонс и другие. Всех не помню, но хорошо запомнила выражение Майка Геари про тренажеры для пресса из его книги 6-pack abs. Резко негативное и призывающее не губить позвоночник. Там же показанны правильные способы качания пресса (далеко не только скручивания) и упражнения, которые делать нельзя. В том числе любые упражнения с согнутым позвоночником.

zwezda — вт., 21.02.2012 - 19:22

Привет, Ленок! Ну всё.... теперь будешь с рельефный прессом. Только в дальний угол не убирай...

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — вт., 21.02.2012 - 19:35

спасибо Оль, постараюсь))
сейчас сделала к разу 30 раз и*бобрик сдох* :cray:

Я Елена.

Изображение пользователя Makarena.

Makarena — вт., 21.02.2012 - 22:20

Я так поняла этот тренажер только на верхний пресс расчитан? Если так, то пользы немного. Одно время я качала только верхний пресс. Начинала с 50 подъемов, дошла до 1000 подъемов без перерыва. Накачала - но было не слишком красиво.
Сейчас (уже два года как) нашла классный комплекс упражнений на видео, там и на верхний пресс, и на нижний и на косые мышцы живота. Стало намного лучше и рельефнее. Мне очень нравится. Если надо, могу дать ссылку на комплекс упражений.

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — ср., 22.02.2012 - 09:32

меня волнует больше нижний пресс (хотя и верхний тоже), так что во время качания я положила руку на низ живота, мышцы напрягаются.

Я Елена.

Activ — вт., 21.02.2012 - 22:23

этот тренажер - хороший стимул качать пресс. Увидишь - вспомнишь, что деньги потрачены и сразу позанимаешься))

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — ср., 22.02.2012 - 08:40

стояла беговая дорожка стояла дома, на дачу отвезли))


Моя диета: диета Дюкана

Activ — ср., 22.02.2012 - 11:02

У меня работает))) Но не из-за финансовой стороны вопроса, просто мне всегда интересно заниматься со специальным приспособлением)))

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — ср., 22.02.2012 - 15:40

Я тоже тут хожу на тренажёры облизываюсь, с покупкой!

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — ср., 22.02.2012 - 19:48

))) вчера на гребне волне сделала 50 раз, сегодня ели 15 осилила...пресс болит

Я Елена.

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 08.03.2012 - 22:18

Как пресс? Кубики уже появились? :)
С праздником тебя!
21_9.jpg

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka