ЗДРАВСТВУЙТЕ! ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ!!!

Приветствую)))))
вы попали туда,куда надо))присаживайтесь,располагайтесь,осваивайте;)))
и у вас неприменно получится добиться не только 85,но и большего)а мы,если что поможем)))поддержим))
*улыбаемся и машем*
;)

с 20 апреля готовлюсь к 1 мая!

Привет! Все получится, даже не сомневайся!!!

Приятно, когда наши стройные ряды пополняются пышными девушками. Ты, Улитка, даже не сомневайся - если грамотно питаться и изредка делать легкую зарядку, то результат превосходит самые нескромные ожидания. Я 6 месяцев назад мечтала как о манне небесной о 50 размере одежды (носила тогда 56-ой и весила почти 90 кг.).
Главное - верить в себя и быть последовательной в своих поступках. Пока лишнего веса много, он будет уходить легко. Одна сложность - первые 15-20 скинутых килограмм окружающие не замечают; поэтому обсуждать с ними вопросы своего похудания и ждать комплементов не стоит. Здесь и поможет тебе наш сайт, тут поддержка от девочек очень сильная; а еще в блогах много нужного написано.
Очень важно (пока не забыла) - нельзя голодать, чтобы не снизить скорость своего обмена веществ, а также до 70 кг. нельзя серьезно заниматься спортом, чтобы суставы и сердце сберечь.
Твоя программа на ближайшие 3-4 месяца: ежедневные прогулки быстрым шагом от 10 до 60 минут (увеличивай постепенно) в удобной обуви без каблука;
последний прием пищи в 19.00; после можно только пить воду или чай; не заменяй пока ужин кефиром, смысл в том, чтобы привыкнуть не есть на ночь; попробуй раздельное питание; самый интересный вариант в блоге у Кисяки (90-дневка); но для начала можешь просто попробовать есть углеводы (фрукты, сухофрукты, хлеб, горький шоколад) до 12-13 часов дня, а потом только овощи (кроме картофеля) и белок (мясо, рыба, творог).
Разгрузочные дни начинай вводить недельки через 2-3, когда попривыкнешь не есть после 19.00.
Удачи! Все у нас получится!
ПС - если захочешь задать кому-либо вопрос и получить ответ, то пиши личные сообщения (кликни на "написать автору" после статьи заинтересовавшей тебя девочки или зайди в блог конкретного человека и оттуда пиши; это не появится в открытом доступе).
Милюля

Добро пожаловать на наш сайт!!!
Да здесь многие по 10 кг скинули и именно их блоги могут помочь тебе, прочитай интересно и выбери для себя что-то подходящее.
А тау я согласно с тем что после шести не кушать очень помагает, потом можно перейти на раздельное питание или на кремлевку
Удачи тебе...
Надеюсь первые результаты будут скоро

Я когда на этот сайт пришла тоже была 90 кг. Даже помыслить не могла, что будет меньше 80 когда-либо... Но результаты девочек мне доказали, что МОЖЕТ и БУДЕТ.
Верь в себя!!! Все получится!!!

дорогая Ольга, удачи тебе на пути превращения в стройную красотку!
сайт очень помогает, здесь и советов много и поддержка всегда есть, так что не унывай и вперед к светлому будущему!
Как сказал кто то умный: Мечтай так ... как будто будешь жить вечно! Живи так как будто умреш завтра.
так что давай мечтать о многом и добиваться этого!

УДАЧИ!

С годами уменьшается количество глупостей которые мы делаем, зато растет их качество...

Привет, тезка! Я тоже из взрослых "девочек", захотевших привести себя в порядок. Поверь, этот сайт действительно помогает. Так что смелее. Все будет хорошо.