вернулась на свои 81

надо уходить к 80 и меньшему результату. Надеюсь, что так и будет на этой неделе. Прохожу обследование в клинике, первый диагноз подтвердили: диастаз прямых мышц живота, вентральная грыжа. Но это и понятно - такое не рассасывается и не лечится, только один вариант - операция. Оттягиваю как могу. Раньше доктор говорил, что ни в коем случае не качать пресс, не напрягать живот, а этот говорит, что в поясе можно, только не особо напрягаясь...интересно это как? просто приподнимать туловище?
А у меня прогресс с физ.нагрузками - начала ходить (о том, чтобы бегать пока только мечтаю) Ходила вчера в быстром темпе 30 мин, сколько прошла незнаю, но спина под курткой была мокрая. Достала свою скакалку, но прыгать только попробовала - 40 раз. Для меня раньше 100 без остановки было не проблема, надо начинать делать хотя бы то, что для меня под силу. И все же хочу дойти до спорт комплекса - узнать насчет бассейна...Что-то у нас цены сильно "загнули" на абонементы, охота найти более бюджетный вариант.
С питанием на этой неделе по прежнему: до обеда нельзя ничего, потом процедуры, обследование, ну а к вечеру стараюсь съесть не очень большую порцию. На сегодня приготовила мясо индюшки и салат. Пью много воды - забиваю голод...