У меня БУЧ - 2 день

Главные вкладки

Изображение пользователя Улитка.
вт., 11.10.2011 - 07:47 — Улитка

все же решилась, вчера был белковый день, конечно же как я и опасалась наела я его маловато: 170 гр., но лиха беда начало! Так же и углеводов употреблено не много - 25. На будущее надо просто более ответственно готовиться к белковым дням: заранее все купить, отварить.
Сегодня по питанию: яйца, творог, сыр адыгейский, индейка отварная, говядина запеченная в рукаве и огурцы.
Взвешиваться и фиксировать вес буду 1 раз в 4 дня. Кстати у меня вопрос: сколько же белка в говядине, почитала в одних источниках 25, в других- 19?! можно конечно брать усредненное значение....
Насчет какого-то спорта - не буду ничего обещать pardon со временем большой напряг, хватает только лишь на то, что поприседаю-понаклоняюсь, но очень много хожу пешком.
Вопщем я как всегда со своим убеждением: чтобы похудеть, надо хоть что-то делать, а не бездействовать...

Диеты – описание
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вт., 11.10.2011 - 09:09

Привет Оль. У меня чуток больше вышло=) Я позавчера тупо ленилась, поэтому ничего не приготовила, а купила 5 пачек нулевого творога и отварила 2 яйца. Лень-матушка pardon

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — вт., 11.10.2011 - 09:21

ну с почином нас!! как раз я и пришла к выводу, что все продукты на белковый день надо готовить заранее. Сегодня я уже умная :wink: подготовилась основательно. Посмотрю сколько сегодня наем. Вчера не поленилась, сходила специально в магазин за адыгейским сыром, прочитала, что там 18 гр. белка - в наличии 350 гр., если только его есть, то уже 60 гр. белка наскребу. Но как-то кусочек пугает меня размерами.

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вт., 11.10.2011 - 09:28

Оль, по жирам перебор явный будет. Сколько там жиров, не помнишь?

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — вт., 11.10.2011 - 09:34

а сколько жиров то надо? а то я чего-то про них и забыла. Уперлась в белки и углеводы.

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вт., 11.10.2011 - 09:44

Ну это не много. Я думала там больше. Оль, по мне, так лучше больше творога слопать, рыбки нежирной, курицы. А то калории жалко)))))))))

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — вт., 11.10.2011 - 09:48

на сегодня осталось от вчерашнего (покупала на развес) - 400 гр. Жуй - не хочу!! ну и индейку наварила.

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вт., 11.10.2011 - 09:51

И у меня отварная индейка и творог , ещё тунец в банке=) Надо потом прикинуть сколько там выходит.

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — вт., 11.10.2011 - 09:53

помнится на банке написано и калорий мало, и жира нет в этой рыбе. А то я про кальмары и креветки только думала.

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вт., 11.10.2011 - 09:55

Ага. Не за что! girl_wink Только нормальный мне чего-то редко попадается. Иногда тунец на тунец не похож быват girl_mad

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — вт., 11.10.2011 - 09:57

в консервах, надо радоваться если там хотя бы чистая обрезь тунца была, без примеси какой-нибудь сардины.

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вт., 11.10.2011 - 10:01

Да в том и дело, что там иногда им и не пахнет, даже хвостом)))))

LeSSik — вт., 11.10.2011 - 11:54

Начало положенно и все значит будет ОК girl_clapingОль,главное не филонь напрочь..girl_in_love


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 11.10.2011 - 15:06

Удачи на БУЧе!!!!

June — чт., 27.10.2011 - 15:20

Куда пропала? Или уже постройнела к НГ? Как впечатления от Калининграда? Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — пн., 07.11.2011 - 23:40

Олюнь, ну и как худеется??

June — чт., 17.11.2011 - 12:52

ты появишься? Я вижу, что ты на сайте, расскажи, как дела. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — чт., 17.11.2011 - 13:03

да особо не чего, все по прежнему. Уже радуюсь тому, что хотя бы не толстею (хотя и не худею) Но если честно, то и не прилагаю особых усилий. Питаюсь без систем и контроля - что и когда успеваю, то и ем. Со временем сейчас большая проблема - на сайт выхожу только почитать и то практически всегда в дороге, с телефона

June — чт., 17.11.2011 - 21:26

что получается держать вес, я сейчас вернулась к своей системе питания, преимущественно углеводы, сбрасывается медленно, но это то, на чем мне комфортно, сладкое стараюсь только с утра, не каждый день. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Марта_Я — ср., 18.01.2012 - 10:07

и я вижу, что ты зашла))) как дела, Улитк?)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • gogodancer