24-й день

Скорее пишу для себя, а может ещё для кого,с кем у нас организмы схожи. Со вчерашнего дня отвес составил 400 гр. И мой вес составил 59,2 кг.Очень приятно. Сказать что я была голодной...это соврать,день провела отлично. Единственное...так это вечером кушать хочется. Но не кушаю...только пью зелёный чай. Это подавляет чувство голода. Закончился элитный чай,и я купила обыный зелёный чай ЯВА с ароматом яблока в магазине. очень даже вкусненький.
К тому же вчера в комментах или в блоге у кисяки....прочитала такую мысль,что худеть надо с удовольствием или в удовольствие. И диета это образ жизни,а не одноразовое. Для себя я открыла новое. Ведь действительно,если не можешь исправить ситуацию,измени своё отношение к ней.Так жить легче. А ещё...когда случаются срывы,или начинают кушать после шести,ведь в первую очередь обманываем мы не тех,кому здесь пообещали "держаться" а самих себя!!!В общем ко мне пришло некое спокойствие. Озарение.
На завтрак я себе ни в чём не отказываю. Кушаю здоровую пищу...разве только не жареную и не копчёную.И придерживаюсь не гигантских порций. Пока идут КД не занимаюсь спортом. Вообще решила сбросить до 58 кг,а потом взяться за спорт. А то очень сильно выматывалась....после шести не ем....часиков в восемь или девять вечера занимаюсь спортом в течении 1,5 часов.А утром вставать рано. Вот добьюсь своего результата,а там и упражнения будут не так в тягость!Ну что...пора поделиться отчётом о моём завтраке:
2 небольших оладушка
150 грамм молочной овсяной каши
пол.чайной ложки сах.песка
четвертинка банана
1 хлебец +35 гр сыра
1 хлебец+5 гр кр.икры
и позже выпила 100-150 гр зелёного несладкого чая
Итого:513 грамм скушанного(надо бы уменьшить порции,дабы желудок уменьшился)

Кашу я покупаю детскую....малышка и фруто няня. Удобно...не нужно варить....только залить кипятком и добавить немного сах.песка. К тому же вкусно полезно и не каллорийно. В 150 гр каши...150 ккал.
Вечерком допишу пост и добавлю в него свой обед и ужин.
За окном выглянуло солнышко)))
Удачного дня всем...кто успел прочитать мой спокойный отчёт)))Пойду искупаюсь......приведу себя в порядок...и начнём жить в новом дне...с новыми свершениями и надеждой на лучшее!!!Худейте на здоровье!)))
Обед: 200 гр. супчика куриного с овощами .
1 хлебец без сахара и дрожжей
50 гр горбуши запечёной в сметане
40 гр шоколадки
Итого: 300 гр.
Полдник: выпила стакан зелёного несладкого чая,скушала половинку большого яблока и два хлебца и после ужина выпью стаканчик
Ужина не будет...много кажется сегодня кушала