Оч. хотелось бы узнать ваше мнение(8 день диеты)

С утра взвесилась...60.1. Потом снова легла баиньки,проспала часика два...и снова на весы, вес уже был 59.9. Эта цифра меня радует больше. То есть получается,что со вчерашнего дня у меня никакого отвеса,и я знаю почему. Во-первых...потому что кушала пусть и отварную,..но картошку с сыром...после шести! Это моя первая ошибка. А вторая...так это то,что кушала я больше,чем требовал того желудок. Глазами то смотрела...и видела что порция небольшая. Но память то не забыла какими были эти самые порции.И поэтому ела как говорится....по памяти. Теперь понимаю,как только я почувствую,что желудок наелся....доедать нельзя. Хватит. Иначе эта тяжесть в животе,не отпускает долго. Я рада что хоть привеса нет...но вчера в 23:00 я занималась упражнениями. 40 минут на степпере...затем 35 раз пресс. Удивительно...но когда мыщцы живота устают...а я всё равно пресс качаю...с мыщцами твориться что-то непонятное. Вот опустилась я на пол...руки сложены на груди,затем подняла корпус....и мыщцы живота начинает будто сводить...она сильно напрягается без моего участия,а потом расслабляется. Я это длаже увидела на своём животе. Говорят,что именно когда с мыщцами происходит такая вещь.значит они по-настоящему начинают работать. И такой тяжёлый момент надо перебороть..и позаниматься дальше. Затем я 2 часа крутила обруч...не тяжело...просто скучновато и однообразно..хотя ноги стоять устали в одной и той же позе. Сделала вывод,крутить обруч смотря телевизор гораздо приятнее...нежели крутить обруч и слушать музыку в наушниках.
В общем...я думала думала и решила. завтрак должен быть хорошим. С смысле там можно себе позволить скушать отварное мясо...и кусочек небольшой, хлеба...можно чуточку картошки....и даже чай с шок. конфеткой.Всего можно понемногу. Много то уже и не лезет. быстро чувствуешь сытость. а вот обед...должен быть менее каллорийным...и перед едой...выпить стакан зел. чая или воды. Или сока...п потом еду. Может салатик из половинки огурца и помидорки с зеленью.Конечно же без масла. А ужин..правельно,как говорила мне Юля...небольшой фрукт...или два....но этим фруктом не должен быть банан(он крахмальный и каллорийный)Не должен быть виноград. Это может быть груша...яблоко..морковка...огурец. Помидор не желательно,он задерживает воду.И перед употреблением фрукта...выпить зел. несладкий чай...или стакан воды.
Как сказала Юлечка...а у неё есть опыт...она уже 19 кг сбросила. и каждый день не голодает,но занимается усиленно спортом и после шести ни крошки в рот! Последний приём пищи у неё в 17:00...и то лёгкий ужин в виде фрукта одного или двух. А в 20:00...идут усиленные упражнения.Считаю её методика правельная. Она берёжёт желудок. И разрабатывает укрепляет мыщцы!
Знаете,я заметила,что самоконтроль проявляется не только в ограничении еды и занятий спортом в обязательном порядке....но и он перешёл в повседневную жизнь. Я стала более организованной! Стала расчитывать своё время!!!И это так здорово!!!И ещё...с первых дней,как я попала на этот сайт...я была шокирована...удивлена....и получила такой заряд уверенности и силы. Я поняла что всё в моих руках...поняла что смогу добиться много,если преодолею свою лень! не только стану стройнее..и приведу после родов и засиживания дома....свою фигуру в порядок. Но и смогу сделать из себя успешного и довольного своей жизнью человека!!! трудиться трудиться и ещё раз трудиться!!!Что такое преодолеть себя?...Это сделать больше того,на что ты способна...к чему ты привыкла. И спортом так надо заниматься...каждый раз....но понемного,делать больше того....на что способна. И садясь за стол...прислушиваться к своему желудку...чувствуешь он наелся....хватит...не доедай. Выкини ...убери в холодильник.что угодно....но не доедай.Хочется узнать ваше мнение по поводу прочитанных моих рассуждений ...как считаете....всё ли правельно...или нет....если нет....я подумаю над всем вашим сказанным и приму к сведению

В общем вот мой завтрак:
Стакан воды, 3 шт. кураги,1 помидорина с солью,1 яйцо с майонезом. и кусочек батона. Наелась ого-го как! об обеде и ужине напишу вечерком!а ниже увидите фото завтрака. Правда курагу и воду там не увидите. Они не дождались фото. Потому что я их уже слопала и выпила.

А вот и обед и ужин(два в одном)чай зелёный не сладкий, апельсин и стебель сельдерея

Сейчас отзанималась.....30 минут на степпере...1 час обруч...30 раз пресс и 100 поворотов корпуса влево и вправо.