- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Сайков. День №3-4.
Главные вкладки
вс., 15.11.2009 - 22:31 — Ируша
всем приветики!!!
Вот подошёл к концу 4-й день эпопеи , которая называется - САЙКОВ. С чувством стыда и полного безволия признаю своё поражение
!!! Сразу хочу предупредить, что это не жалоба и не нытьё - даже близко этого нет, просто признание вслух о своей несостоятельности
.
Диета простая, да и совсем не голодная, немного монотонная, в связи с употреблением одного продукта весь день, но вполне выполнимая. Да ещё с группой единомышленников
и огромной поддержкой
, что не маловажно, а иногда и с волшебным пинком
, что не менее важно!!
Так почему же ты, Ириночка, её не выдержала до конца??? А потому что слабое существо, а врать, что продержалась не хочу. Нет, я не переедала, эти дни укладывалась в 1000-1100ккал, просто всё никак не могла есть только один вид продуктов. Вчера овощи-фрукты - до полдня это удавалось, а потом пиво
, рыбка копчёная. Сегодня поездка на дачу, до неё всё по плану, а после - к маме на ужин (17.00), там сыр и овощи, немного супа. Где кура??? А нетути!!! Кура лежит сваренная в кастрюльке.
Хорошего есть то, что всё употреблялось строго до 18.00, калорийность не превышалась, были немного силовых упражнений и обруч
обязательно по 25мин. Я конечно бяка, но всё-же закончу начатое, пусть и с отступом, кура то есть, значит завтра будет только она, потом овощи-фрукты, ну и там по плану.
Вот такой я не состоятельный и не организованный человек, сама знаю, но как чёртик сидит внутри, да и выходные ещё, все дома, родители тоже помогают, да когда всё это по слабовольному человеку...вобщем я проиграла сама себе.
Девочки, будьте сильными и бейте силой и волей по всем проблемам
!!!
Нравится:
- Блог Ируша
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 3.
- Bri
- gogodancer
- zulenka
Поиск по сайту
«Дама, сидящая на диете, проходя мимо холодильника, обращается сама к себе: - А ну-ка, есть ли у меня сила воли? Конечно, есть! И дама уверенно отходит от холодильника. Через десять минут еще раз удовлетворенно подтверждает: - Есть у меня сила воли! Молодец я! - и возвращается назад к холодильнику.»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
1.1 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
1.1 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 17.02.2026За прошлую неделю За январь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 96
За эту неделю: 157
За прошлую: 197
За февраль: 669
За январь: 1771
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Ируша, ну и ничего! пусть не
Ируша, ну и ничего! пусть не было Сайкова - зато было нормальное питание! у меня тоже самое! но представль, ведь никакого срыва! просто продукты не по диете.
я все равно в тебя верю! и не только я! поэтому все у тебя получится. ты ведь нас не подведешь!!!!
Женщины могут всё, только некоторые стесняются!
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
Спасибо Ирочка!!
Огромное!!! Я в принципе не очень и расстроилась, просто трудно признаваться в своём слабоволии. Да и не понятно чего это моя организма хочет - ем то я нормально, более чем, не больше нормы, а вес стоит, ну хоть бы по 200гр отвешивался, бесит уже!!! |( ;)
Ирин привет негодница! Ну кто
Ирин привет негодница! Ну кто у нас там слабохарактерный... >) давай сюды зопу! Будем лупить :p А с весом то что происходит? ;) Додержись друг немного осталось ведь! :)
(с) можжеВетка
Светуль, с весом фигня,
Светуль, с весом фигня, сегодня снова 87,100, задолбало уже, блин!!! Ела сегодня точно по плану - курочку, запила всё кофе, сейчас снова пойду. Ну если завтра опять не увижу 86.....даже не знаю что сделаю!!!
Ну что не так??? Ем ведь 1000-1200ккал в день, прям вообще не есть??? Правда у меня КД дня через 2-3, может это они?!
Ируш, у меня они)))) и чёт я
Ируш, у меня они)))) и чёт я про курочку не поняла? У нас же сегодня фрукты?
Натусик!!!
Прочти внимательно!!! Я вчерась фигово питалась (да и позавчера), в смысле совсем не по Сайкову, а курочка то лежит вся готовая, вот я и сдвинула график, чтоб совсем не развалиться от злости на себя!!! Ем теперь с опозданием на 1 день!
Теперь понятно)))) а то я уж
Теперь понятно)))) а то я уж подумала, что я всё перепутала :bigsmile: читаю по диагонали))))
Не, ничего не перепутала...ты.
Перепутала я!!! Кака-бяка, :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: зато за физнагрузки принялась, обруч, упражнения всякие. А муж мой перекладину поцепил для малого, так сделал, чтоб высота регулировалась, чтоб мне пресс качать :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: ! Заботится о моей хфыгуре!!!!
Ну так и отлично! Ещё энту
Ну так и отлично! Ещё энту штуку подключишь и всё! Капец лишнему весу)
Я оч на это надеюсь!!!!
Просто сил уже нету качаться и по 1кг в месяц сбрасывать. ;)
Ируш,как гововишь о себе так
Ируш,как гововишь о себе так и получается.Ану давай повторяй-Я смогу.Я сильная.Чего мне эта рыбка с пивасиком.Чехать я хотела на то что жрут окружающее.Я совсем скоро буду стройной,потому что уверенна в себе и умничка. ;)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Лен, ты конечно отчасти права!
Я себе всё-время говорю это, оч часто и настойчиво!!! Да и настроена я решительно дойти до цели!!! Просто удержаться не могу!!! ;)
Не могу,надо. У тебя мозги
Не могу,надо. :p У тебя мозги желудком командуют,или желудок мозгами. J)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ох!
:( А это как когда!!! Чаще второе, но я с этим борюсь!!!
Ирушечка....ну как же ты так
Ирушечка....ну как же ты так солнышко - вот не было меня - а то каАААААак дала бы тебе волшебного пенделя сразу же одумалась бы !!!
Ну ладно, что уже об этом - надо двигаться дальше!
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Ох, да мне Вместо тебя
и Светочка-Веточка, и Лессик давали энти самые...вот только зопа бо-бо, а ротик всё ест :bigsmile: :bigsmile: Ну да что там думать, сегодня ем вчерашнюю куру и дооооовольнаяяяя. Все на работе, никто ничем не соблазняет, сама себя контролирую!!! Класс, надеюсь на завтра будет отвес. Спасибо за понимание
!!!
Ирушик )) ты же понимаешь -
Ирушик )) ты же понимаешь - все проблемы у нас в голове )) или с головой :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: Надо просто брать себя в руки и не отпускать ни за что!! только тогда и результат будет ;) Так что давай подтягиваться и что бы в новому году ты была ровненько 80 кегешек ;) ты сможешь - я знаю!
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Я оч хочу!!!
Но уже и сама не знаю... Так хотела к 20му 85кг быть, НО... Вот теперь думаю, как бы это к Н.Г. хоть 82 увидеть!!! Ноя буду стараться, очень!!! ;)
Значит Сайков не твое, надешь
Значит Сайков не твое, надешь свой метод)
Я сделаю это!
Ой Танюша!!!
:bigsmile: Если ориентироваться на мои пристрастия, то любая диета не моё!!! Нет, я смогу дальше продержаться, просто выходные иногда совсем всё сбивают!!! Сегодня, например всё нормалёк - просто и со вкусом!!! Значит могу!!! ;)
Ируша, загляни- ка ко мне в блог
только что про это смотрела передачу.
худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг
Спасибо!!!
Уже заглянула!!! Жаль не получилось посмотреть!!! ;)
На выходные, наверное, вообще
На выходные, наверное, вообще лучше не планировать диет.
А вообще почитала все это, так-то 1000 калорий это нормально, чтобы худелось. А объемы меряла, может, они уменьшились? Должен быть результат!
Приветики!!!
Может кому 1000 это и нормально, но видно не для меня. При таком питании я топчусь на месте, словно "топотун" какой-то. Так надоело, что просто не передать!!! :shy: У меня правда грешок есть, я мало даю физнагрузок. До недавнего времени спина болела, а вот только пару дней как я возобновила обруч, да и пару упражнений добавила, теперь посмотрим, может пойдёт?! ;)
ИМХО кратковременные
ИМХО кратковременные физ.нагрузки много погоды в похудении не делают - общее состояние улучшается, конечно, при регулярных, мышечный скелет нарастает.
Но чтобы много калорий потратить, надо активно заниматься не меньше часа. Или бежать километра три непрерывно.
А если пару упражнений в калории пересчитать, такая смешная цифра получается :(
Еще можно гулять, долго и непрерывно. В институте я очень похудела, т.к. после занятий мы с парнем шли пешком домой, нам было по пути, километра 4, потом наши пути расходились, я ехала на троллейбусе, а потом еще 15 минут пешком. Не заметила, как постройнела. Хотя кушала я всегда отменно.
А я так думаю, если нагрузка
А я так думаю, если нагрузка аэробная, то нужно минимум час в день, если силовая, то можно пол часа, но с полной самоотдачей.
Конечно это так!!! Когда я
Конечно это так!!! Когда я ходила на степ-аэробику всё проходило хорошо. Теперь пока что у меня такой возможности нет, а дома я заниматься не могу, могу - пресс покачать, поотжиматься, с гантельками немного, и обруч 20-25 мин. Пока что так, а там посмотрим! ;)
А еще можно больше спать. Во
А еще можно больше спать. Во сне сгорает очень даже немало калорий. Я всегда, когда отосплюсь как следует, сразу худею. А могу за компом ночь просидеть, и ни в одном глазу, даже если голодная сижу и думать приходится (типа тоже калории нужны).
Ну-ну!
:bigsmile: Если б так было!!! Я любитель поспать, я типичная сова, вечером сидю, а утром дай поспать!!! А в последнее время я оч хорошо сплю, столько, сколько хоцца, сижу дома - карантин у нас до 23 ноября, так уже должна бы и похудеть, ан нетушки!!! Вот такая я вся не правильная :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: !!! ;)
Ну ничё, я его всё же добью, не зря ведь столько старалась!!!
Ну скажем так, что всё таки
Ну скажем так, что всё таки даже небольшие нагрузки тренируют мышцы. И я считаю, что если я ем не большое кол-во по ккал и ничего, но не +, то если прибавить даже такой мизер, то может быть результат!!! А занятия в зале я пока с мужем договариваюсь, он ни в какую :bigsmile: !!!