- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Дни 7й и 8-й из 13ти!!!
Главные вкладки
пн., 28.06.2010 - 23:06 — Ируша
Вес - 86,2 ... 86,6 соответственно...
7-й день!!!
Ела:
Завтрак - картошка жаренная +салат - ...ккал.
Обед - уха+рыба жаренная 2шт - ...ккал
Ужин - яичница с сосиской - ...ккал .
За день ещё печенье 200гр и ягоды всякие (дача же).
Итого - ...ккал
Спорт:
Обруч - 30 мин/сделано!
Пресс - 35 на нижний и 25 верхний.
Отжимание с колен - 20раз.
Приседание - 30раз.
Махи ногами в стороны - по 15раз.
***************************************************************
8-й день!!!
Ела:
Завтрак - хлеб 1кус+колбаса полукопчёная 30гр - 250ккал.
Перекус - печенье 3шт - 400ккал
Обед - картошка молодая варёная 400гр+салат - 600ккал
Ужин - йогурт 200гр+вишня - 250ккал .
Итого - 1500ккал
Спорт:
Обруч - 20 мин/сделано!
Пресс - 40 на нижний и 30 верхний.
Отжимание с колен - 20раз.
Приседание - 30раз.
Махи ногами в стороны - по 15раз.
***************************************************************
Вот такие вот дела!!!
Приятное то, что работать мне осталось ровно 2 дня, потом собирание вещей на отдых, вобщем приятные мелочи!!! Ещё то, что сегодня были на даче...там хорошо...и вообще у нас хорошо...днём солнышко, но не жарит, вечером дождик!!!
А ещё ходила в театр, на "Кайдашеву семью"...мне понравилось...оч уж давно я не была в подобном месте!!!
Ну наверное это все известия, ибо новостями это назвать сложно!!!
Нравится:
- Блог Ируша
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 5.
- zulenka
- Selenna
- gogodancer
- Белочка
- Bri
Поиск по сайту
«Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя стройной»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.3 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За август:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.3 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За август:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 24.08.2025За прошлую неделю За июль Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 84
За прошлую: 185
За август: 1125
За июль: 1481
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Ирунь очень даже приятные
Ирунь очень даже приятные события ;) тоже в театр захотелось... 100 лет не была :(
Представляю твое чумаданное настроенько... работается наверно уже в пол силы и мысли только об одном :) Завидуюююююю!!!!
(с) можжеВетка
Да, работается даже не в пол
:bigsmile: Да, работается даже не в пол силы, а вообще никак, по приходу на работу одна мысль - "какую причину найти, чтоб раньше домой сдымить!" О работа!!!
А настроение пока не чемоданное, таковое ожидается в пятницу-субботу!!! ;)
И не нужно завидовать, сама то живёшь у моря, а тут пока дождёсси...а оно только рааз, и уже сентябрь!!! ;) :p
Ир да я только в субботу
Ир да я только в субботу сезон купальный открыла... только дня 4 погода человеческая стоит :p
(с) можжеВетка
Главное что открыла, ещё же
:) Главное что открыла, ещё же столько времени впереди!!! А на погоду не нужно жаловаться, он в Москве что делается - Ахрика!!! А у нас хорошо...прохладненько!!! ;)
Ты знаешь я уже и на Ахрику
Ты знаешь я уже и на Ахрику согласная была (хотя ее не люблю) как тут замерзла ;) ... ну нам тут в июле свою вроде обещают :)
(с) можжеВетка
И нам тоже!!! И я совсем не
:) И нам тоже!!! И я совсем не люблю!!! Я тогда на даче в погребе жить буду!!! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Ир лето у нас недолгое...
Ир лето у нас недолгое... надож так нагрется чтоб на зиму хватило :p ;)
(с) можжеВетка
Ерунда, зимой потеплее оделся
:) Ерунда, зимой потеплее оделся и нормуль! А вот когда жара - кожу не сбросишь, а если бы и так, то легче от этого не будет!!!
ОООО...у нас опять гроза...идёт доджь!!!! Убегаю....молниии ппц!!!! :O
Зато жир потает и поплывет
Зато жир потает и поплывет :bigsmile:
(с) можжеВетка
7й день потрясающий а
7й день потрясающий :) :) :) а что за кал??=)))))))
Ей считать было лень поэтому
Ей считать было лень поэтому везде кал :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
(с) можжеВетка
(Тема не указана)
:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.
И не то чтоб лень, просто
:p :p :p И не то чтоб лень, просто страшно!!!!!!!!!!!!!!!!!! И не кал, а ккал, хотя итог конечно то, что указанно первым!!! :bigsmile:
(Тема не указана)
:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Подведение итога в конце
Подведение итога в конце окончательно прибило меня :bigsmile:
(с) можжеВетка
Реальность!!!!
:bigsmile: Реальность!!!! :p
Ируш, давай старайся! А я в
Ируш, давай старайся! ;)
А я в театр давно уже не ходила :(
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Яр, я стараюсь, да видать
:) Яр, я стараюсь, да видать плохо, хотя спорт форева!!! Мож хоть немного животик держаться будет!! :bigsmile:
Ируш
Езжайте уже быстрей :p а то с вами метнусь :D
А вы куда едите? Решили уже?
Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.
Фифуль, мы не только решили,
:) Фифуль, мы не только решили, но и договора уже составили, так что ждём только день отправки!!! А едем Черноморское на базу отдыха!!! Давай приезжай к нам, будет весело!!!!!!!!!!! ;) ;) ;)
Reamon - Supergirls don't cry
Reamon - Supergirls don't cry песня
умничка!!!!!! спорт
умничка!!!!!! спорт регулярный!!!!!!!!
осталось 3 дня!!!!!!!!!!!
аааааааааааааааааааааааааа
Не аааааааааааааааааа, а
:) Не аааааааааааааааааа, а ураааааааааааааааааа!!!! :D