Инструкция - как наесть за 4 дня 4 кг!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Ируша.
ср., 07.04.2010 - 23:47 — Ируша

2 велком.gif
Приветик всем вам!!! Вот я приехала из деревни...и что я с собой привезла???1 голова.jpgПравильно - кг-ки!!! Вот кто-то может привести чуток, или вообще праздники провести не расслабляясь, а я вот честно 1мясо.gifела...и ела...и ела....и как результат я в плюсе, да в каком, целых +4кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ну а что ещё можно делать, если из работы - только диван, а из еды - ИЗОБИЛИЕ, из мозгов - каша, а про силу и волю вообще забыто напрочь, инстинкты победили!!! По приезду - взвешивание - контрольный выстрел по тому, что до поездки именовалось мозгом!!!
НО...это помогло!!!!! Вчера и сегодня весь день были размышления1 Thinking.gif, анализ и проверка желания, вроде бы настрой есть!!! Итак план составлен, причём учтены все позиции - спорт, процедуры и еда, сейчас я его обрабатываю1 сalculation.gif, напечатываю и водружу на самое видное место, чтоб ни шагу в сторону!!!
НО...главное не это, ведь сколько раз я уже проделывала всё это1 стыд.gif, и сколько раз было вроде 100%, а потом опять и снова, и опять и снова...Ну и в этот раз я не хочу врать ни себе, ни кому либо!!! Я просто составила план, настроилась ...и сделала сегодня первый шаг!!! 1 Friend.gifВ союзники взяла свою кумушку (Ленусичек), чтоб и ей и мне было "хорошо", а главное контроль, и мы дружным семейным подрядом начали путь, вернее продолжили, но добавили кое-что!!!
Писать отчёты обязуюсь, 1 комп.gif только не каждый день, может 1 раз в два дня, чтоб писать было о чём, да и самой посмотреть и понять что и где!!!
О сегодня: съедено 1300ккал, процедур - массаж массажёром с кремом и маслами, обёртывание с горчицей и перцем, скрабики-мумиёжики. Хотела ещё обруч и физ-ру, но просто уже нет сил...да и желания.
Вот пожалуй и все планы и желания, подробнее завтра, а то сегодня печатаю уже на автопилоте.....сплююююю1 обморок.gif!!!
Всем больших свершений!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 колдуем.gif

Нравится: 
4.333335

Комментарии

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 07.04.2010 - 23:59

я могу рассказать,как наесть 1 кг за 1 день :bigsmile:
зато теперь всей этой вкуснятины долго не будет хотеться)
полный вперёд :p

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 08.04.2010 - 22:52

:) :) Конечно же вперёд, о назад и речи быть не может!!! ;) ;) ;)

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — чт., 08.04.2010 - 01:05

Ир, таких инструкций нам давать не надо. Сами умные и все знаем :bigsmile: Ты бы лучше посоветовала как за 4 дня избавиться от 4 кг и чтоб голодно не было :O :bigsmile:
Да не переживай. Все это было ожидаемо. Я могу никакие праздники не праздновать, а вот Пасху - это святое! Дочка уже за месяц каждый день переспрашивает будем ли мы печь куличи и что еще готовить будем и т.д. А раз наготовлено, так не пропадать же добру! Вот хорошо у тебя кума в упряжке :bigsmile: удачи вам девченки!

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 08.04.2010 - 22:55

:) :) :) Да, помощница и соратница!!! Так что бьём всеми силами!!! ;)

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — чт., 08.04.2010 - 01:07

Ты хоть планы составляешь, а у меня до сих пор каша в голове :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 08.04.2010 - 22:56

:) Ярочка, да и у меня немного сумбурно, но всё же прогресс есть!!! Да и не расстраиваюсь я практически, знаю что к чему!!! Так что давай забрасывай этот хандрёж и двигаемся вперёд!! ;) ;) ;)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 08.04.2010 - 05:17

4 кг - это сильно J)

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 08.04.2010 - 22:57

:bigsmile: Да Кисяка, эт нужно уметь!!! Я вообще смотрю, что у меня если +, то конкретный!!! Так что бороться есть с чем!!! ;) ;) ;)

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — чт., 08.04.2010 - 06:39

Давай, Ириш, давай!
Начинай движение вперед и не шагу назад!!!! ;) :bigsmile: :bigsmile:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 08.04.2010 - 22:59

:) :) Я то двигаюсь, но иногда бывает топотун, на месте топчусь и кг-ки ганяю!!! :bigsmile:

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — пт., 09.04.2010 - 18:59

Топтание - это тоже движение:)))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anhen.

Anhen — чт., 08.04.2010 - 08:45

У... А мне такая поездка еще только предстоит... Я наела не очень, но все еще впереди. Зато ты не одна от привеса избавляешься, все получится!


Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 08.04.2010 - 23:00

:) Эт да!!! Но так уже хочется не избавляться, а просто дальше скидывать!!! ;) ;) Удачной поездки, но без таких вот последствий!!! ;) ;)

Изображение пользователя vetka.

vetka — чт., 08.04.2010 - 14:43

Иик, а Ирк! Давай ка 30 минутки устраивай в первую очередь для себя! >)

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 08.04.2010 - 23:01

:) :) :) Светуль, да я уже начала, пусть по-немножку, но они есть!!! Да и процедур всяких понапланировала!!! Пока что следую плану, скоро напишусь, времени катастрофически не хватает!!! ;) ;) ;)

Изображение пользователя sonka.

sonka — чт., 08.04.2010 - 14:55

хватит, пора-пора, а это говорит о том, что нам не безразлично, то как мы выглядим. Хуже было б, если ты , наев эти 4 гк, вообще не заметила, что так случилось.....Знать о проблеме- это уже пол дела....
Так что, как говрит наша Ната - попу в руки и вперед!!!!!! :D :D :D :D ;)

Меня постоянно преследуют умные мысли, но я быстрее…

Изображение пользователя vetka.

vetka — чт., 08.04.2010 - 14:56

А если не поместится в руки то под мышку :p

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 08.04.2010 - 23:02

:) 100% согласна!!! Давай уж дружно наступать, хватит уже топтаться на месте!!! Я уже двигаюсь!!! ;) ;) ;)

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 08.04.2010 - 14:58

приветик, мусик! как то я твою записку и не увидела. ну не жир же эти 4 кг! а всякие какашки соли воды....
так что улыбнись :) :) :) :) :)

Изображение пользователя vetka.

vetka — чт., 08.04.2010 - 15:00

Маркизуль ох и соплива она нынче :p :bigsmile: ;)

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 08.04.2010 - 23:04

:bigsmile: Аха Анютка, я улыбалась, когда на весах циферки узрела!!! Потом вот перестала и задумалась, теперь вот всякое-разное делаю, и снова улыбаюсь!!! Часть этих какулей-солей-водичек уже ушло, продолжаю!!! ;) ;)

Изображение пользователя Ola-la.

Ola-la — чт., 08.04.2010 - 16:31

Зато поленилась в удовольствие!!!!!! :D

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 08.04.2010 - 23:05

:) Но всё-равно мысли о лишних кг спокойствия не прибавляли!!! Вот вошла в колею - теперь и спокойна!!! ;) ;) ;)

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — чт., 08.04.2010 - 16:39

Мда... не хило :~ Враг обозначен, пора действовать :p Ир, вот ктоб встряхнул хорошенько нас, а? >)

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 08.04.2010 - 23:06

:) Натусь, по приезду домой было 87,5....сегодня уже 86,5...думаю что завтра будет ещё -, съедено на 1300ккал, как и вчера, думаю рез-т будет. Да, ещё массаж медовый, обруч и мумиёжики!!! Ну как думаешь??? :bigsmile: :bigsmile:

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — чт., 08.04.2010 - 21:36

Ирунчик солнышко, всякое бывает, ну забыла про наше бравое дело, самое главное вспомнила, да вроде как вовремя!!!! Удачи!!!

:)

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — чт., 08.04.2010 - 23:08

:) :) :) Мил, да я не на секунду о нём не забывала, просто нужно было мне немного расслабона!!!! Вот теперь я отъелась, отдохнула и снова и опять шагаю!!! ;) ;) ;)

LeSSik — пт., 09.04.2010 - 18:26

Ируш,желаю тебе силы не отступать от планов :love: :love: :love: :love: :love:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Elpis.

Elpis — сб., 10.04.2010 - 22:22

ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ПОДХОД, МОЯ МИЛАЯ!!! УДАЧИ ТЕБЕ!!!! Я вот тоже решила составить план с едой, процедурами и фитнесом....

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — сб., 10.04.2010 - 22:25

:) :) :) Главное не только его составить, а и найти в себе силы следовать ему - через не могу, не хочу и в таком же роде!!! Надюша, просто начни с плана, только реально исполнимого, и того, что тебе по душе, и начни двигаться, а то от разговоров не худеется, проверенно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;) ;) ;)

Изображение пользователя Elpis.

Elpis — сб., 10.04.2010 - 22:28

Ируш, на счет реального - это прям " в точку"....сначало написала себе спорта кучу...потом подумала....и половина вычеркнула..т.к. для начала хотя бы 15 минут в день бы заниматься.....и постепенно бубу увеличивать .....а я завтра на яичку - что то прям так захотелось строго по диете, что даже понедельника не буду дожидаться....надеюсь смогу...

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — сб., 10.04.2010 - 22:31

:) :) :) Я тоже надеюсь, очень надеюсь!!! Ведь нужно же работать....хоть и сама иногда впадаю в ступор!!! НО...мы сможем!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • zulenka