девочки! я оч много ем, да???(

Главные вкладки

Изображение пользователя disfida.
вт., 23.06.2009 - 20:29 — disfida

рацион на сегодня:
затрак(8.00) яйцо, чай с 2 ч.л. сахара, 2 кус. сыра
ланч (11.30) окрошка
обед-ужин (15.00) 0,5 л ряженки+350г морской капусты+2 кус.сыра +700г помидор

и перекус(((((( в 20.00 - ложка баклаж икры+чай+1 кус. сыра

сила воли отсутствует как класс(((((

Дневники диет

Рост 168
Вес 86
Хочу 64

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — вт., 23.06.2009 - 20:41

Обед-ужин больше похож на срыв. Такие объемы! Ты попробуй планировать питание на день. Это очень хорошо дисциплинирует, месяц так поживешь, а потом привыкнешь к рациональному питанию. Ешь каждые два-три часа, по 200-300 ккал. Мне очень помогло. Недавно в дороге съела маленькую булочку на 50 гр и два стакана молока, потом дышать даже тяжело было. Вот так вот сократила желудок)...

Изображение пользователя disfida.

disfida — вт., 23.06.2009 - 20:44

а я всё удивлялась-чего это на весах на 1кг больше, чем утром(((. я это всё уплела не за один раз, а в процессе работы с 15 до 18.

Рост 168
Вес 86
Хочу 64

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — вт., 23.06.2009 - 20:47

Понятно...Но все равно объемы мощные, хотя ккалорийность не высокая. А то, что вес вечером больше, чем утром, так такое бывает, даже если весь день ничего не ешь... Все в порядке

_Kristi_ — вт., 23.06.2009 - 20:52

а мне не кажется, что ты так уж много съела) по-моему даже совсем и немного) нормальное меню, учитывая что нет ни мясного ни мучного ни сладкого! а ты что хочешь на одном яйце весь день продержаться? так это до добра не доведет! так что все хорошо!) ;)

julia_less — вт., 23.06.2009 - 21:50

лучше чаще да по немногу)))))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Selenna