57-й день диеты. Топчусь на месте.

Всем привет!!! :)
Сегодня вес 79,5 кг. Всю неделю вес опять скакал. Никак я не могу закрепиться твердо на отметке меньше 80 кг. Уже и разгрузки устраивала. Почему-то после молокочая на следующий день отвес. А потом как начинаю нормально питаться сразу все возвращается. Только не подумайте я не обжираюсь. Встав в пятницу на весы и не увидев ничего хорошего я решила устроить себе "обжорный" день. В итоге ела все, что хотелось. А хочеться мне в последние время мяса, рыбы, творога, сыра, яиц. Короче белка. Правда позволила себе съесть несколько шоколадных конфет. В итоге после трех дней белково-овощного питания вес опять меньше 80-ти кг. Решила я послушать свой организм и изменить диету. Буду питаться белковой и овощной пищей, добавляя углеводы (в виде риса, гречки) когда организм захочет. Может быть это поможет продолжить похудение, а то я уже третью неделю топчусь на одном месте.
Продолжаю заниматься аэробикой и калланетиком, делать массаж.
Погода вроде улучшилась, надеюсь на этой неделе буду загорать и плавать.
Всем удачи в нашем нелегком труде и Летнего настроения!!!! :)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Evora.

:) Попробуй жевать еду долго.....
Если, например, тебе захотелось сыра - это не значит, что ты должна сьесть пол головки сама, а отрезать 2 тоненьких ломтика и жевать их настооооолько долго, что и насладиться вкусом и запомнить его надолго и чтоб желудок подумал, что оооочень много он уже сыра съел, раз так долго едят.. Такими уловками можно обманывать организм свой!!
Удачки тебе, Натусик! ;)


Спасибо! Ем я и правда по паре кусочков, а вот долго жевать не пробовала. Обязательно попоробую! :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka