Джиллиан 21/30 ч.2

Сегодня снова отвес! Ещё минус 400 грамм. Прямо хочется просыпаться пораньше по утрам, чтобы встать на весы и увидеть отвесик очередной) Тьфу-тьфу, конечно) Линеечку подвину, сегодня хочется.

Еда за день:
З - завтрак стандартный
П - кофе по обычному рецепту и 2 печеньки, 1 маленький банан
О - небольшая порция спагетти (серия БИО, тв. сорта пшеницы), 20 гр сыра, 1 ч.л. кетчупа, фруктовый чай
У - 2 куриные маленькие сосиски, 1 ч. л. острого соуса чили, 2 хлебца из отрубей, салат из 1 маленькой помидорки, куска свежего огурца и 1 ч. л. растительного масла.
+ минеральная вода

Спорт:
20 минут с Джилл на 3 уровне. Соскучилась я по третьему уровню, там классные упражнения, позанималась как следует. Кстати, почти все упражнения делала в сложном варианте, уже научилась)
Ещё сделала 200 глубоких поворотов корпуса (или скручиваний, не знаю, как правильно это назвать) с гантелями в руках: 100 влево и 100 вправо, 20 приседаний с гантелями, и, по 20 наклонов вперёд и в обе стороны, опять же, с гантелями.