- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
ЕЕЕ!!!
Главные вкладки
вс., 17.06.2012 - 15:09 — LastSecond
Блин, ура!!!
Отвес!!! Вешу 70.7. Это мой лучший показатель за последнее время!
И это уже после завтрака, ибо до него я взвеситься забыла.
На завтрак я съела 2 хлебца: один с ветчиной и огурцом, другой с сыром и огурцом и ещё ванильный обезжиренный творожок с воздушным рисом. Ну, и чай с лимоном.
Я рада до безумия! Только интересно, почему сегодня отвес, ведь я вчера кушала вполне нормально.
Это, наверное, физ. нагрузка? Я вчера и Л-карнитин не забыла выпить... Да, в общем-то, какая разница, главное, что ОТВЕС!
Всем отличного воскресного дня, девочки!!!

P.S. линеечку пока не меняю, сначала надо закрепить результат.

Дневники худеющих на www.nadietah.
Нравится:
- Блог LastSecond
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 22.04.2026
Комментарии
А для чего нужен Л-карнитин?
А для чего нужен Л-карнитин? Это витамины?
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Л-карнитин (L-карнитин),
Л-карнитин (L-карнитин), способствующий эффективному расщеплению жиров, считается одним из наиболее действенных сжигателей жира. Л-карнитин, активизирующий метаболизм и расщепляющий жировые кислоты, используется для снижения и контроля массы тела. Предотвращая увеличение массы, Л-карнитин снижает риск появления и осложнения сердечных заболеваний. Применение Л-карнитина продлевает время выполнения физических упражнений, а при приеме до тренировки снижает накопление образующейся при нагрузке молочной кислоты.
Л-карнитин (l-карнитин) - это пищевая добавка, созданная на основе природного компонента, который содержится в животных продуктах (мясе, молоке). Суточной нормы Л-карнитина, получаемой с пищей не достаточно для энергетического обмена и укрепления жизненных сил организма. Нехватка l-карнитина ведет к обострению и развитию многих заболеваний (сердечно - сосудистой и нервной системы, нарушение обмена веществ, нарушение работы печени и почек, повышение холестерина в крови), а из-за снижения иммунитета организм становится подвержен негативному влиянию окружающей среды (инфекциям, вирусам, болезнетворным бактериям). На фоне неблагоприятной экологической обстановки и неправильного питания возникает острая потребность в дополнительном приеме Л-карнитина в виде пищевой добавки.
Но не только негативный фактор окружающей среды приводит к заболеванию человека, проблема лишнего веса, которая актуальна в современном мире оказывает также разрушающее действие на человеческий организм. l-карнитин является одним из самых эффективным средством, признанным во всем мире для борьбы с лишними килограммами. Клинические исследования показали, что Л-карнитин оказывает существенное действие для снижения массы тела благодаря увеличению скорости расщепления жировых кислот и увеличения остаточной скорости метаболизма (при которой сжигаются калории для поддержания функций тела), тем самым снабжая мышцы тела протеином и снижая потребность в пище. Особенно, дополнительно принимать Л-карнитин рекомендуется людям, активно занимающимся спортом и физическими нагрузками.
Во время приема Л-карнитина при продолжительных нагрузках увеличивается максимальная аэробная энергия (VO2max), а коэффициент дыхания (КД) снижается, что создает эффект экономии углерода в организме и позволяет продлить период выполнения физических нагрузок. Если принимать l-карнитин до начала физических нагрузок, то снижается накопление молочной кислоты в организме, что ведет к снижению порога наступления усталости человека. Помимо того, применение Л-карнитина существенно снижает боль в мышцах, возникающую после длительных физических упражнений.
Среднесуточная потребность организма в Л-карнитине составляет 200-500мг, в то время как при стрессах или физических нагрузках эта потребность может возрасти до 1200мг. Чтобы сохранить стабильную физическую форму и риск травматизма свести к минимуму, профессиональные спортсмены во время соревнований принимают l-карнитин до 9г в день.
Регулярное применение Л-карнитина во время физических нагрузок помогает избавиться от жировых складок и приобрести упругие мышцы. Благодаря тому, что l-карнитин существенно влияет на обмен веществ, улучшается энергетический обмен, замедляется процесс старения организма, ощущается прилив жизненных сил. Кроме того, происходит стимуляция процесса кроветворения и снабжения клеток кислородом, а также способствует выведению из клеток ядов, тем самым защищая их от различных вредных веществ. Л-карнитин снижает риск онкологических заболеваний.
Благодаря многочисленным полезным свойствам l-карнитина, сегодня его применение широко используется во всем мире как эффективное средство в борьбе с лишним весом и профилактике многих заболеваний, а также для увеличения переносимости различных нагрузок, что подтверждено ведущими научными центрами и неоднократно засвидетельствованное выдающимися спортсменами.
Карнитин (l-carnitine) – витаминоподобная аминокислота, которая транспортирует в мышцы жирные кислоты для выработки энергии. Купить карнитин — приобрести препарат, который препятствует образованию новых жировых тканей, способствует выносливости при интенсивных физических нагрузках, также помогает восстановить силы.
Купить карнитин — это добиться следующих эффектов:
- снижение уровня холестерина в крови
- усиление обменных процессов при нагрузках (плавание, бег и пр.). Однако, если не совмещать каротин с аэробными видами упражнений, то купить карнитин будет пустой тратой денег, ведь карнитин дает результат только в тандеме с кислородом по формуле — карнитин+жир+кислород = энергия.
- предотвращение отложения жира
- повышение работоспособности и выносливости
- улучшение метаболизма центральной нервной системы
Дневники худеющих на www.nadietah.
Ого, серьезная штука!) Как
Ого, серьезная штука!) Как начну серьезно физикой заниматься - обязательно про это вспомню)
Сейчас, думаю, при минимальных нагрузках в виде разминок и зарядок он не нужен)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !