Спорт и КД

Главные вкладки

Изображение пользователя Алекса.
сб., 18.07.2009 - 16:19 — Алекса

big_1180015441_.jpg
Девочки, всем привет!
Хотела поинтересоваться у вас : как вы ведёте себя со спортом в КД? Обруч крутите? Пресс качаете? На аэробные тренировки ходите? Бегаете на стадионе?

Если кто-то смог, то и ты сможешь!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя новая_мечта.

новая_мечта — сб., 18.07.2009 - 16:48

Нет, нет и ещё раз нет!
В КД я уже рада если могу дойти до школы и не сойти сума от боли :Sp . В эти дни у меня очень болят ноги.

Изображение пользователя Олянька.

Олянька — сб., 18.07.2009 - 17:24

вот-вот, тоже хотела задать этот вопрос. я замешательстве. вроде ипропускать занятий не хочется(((....но сегодня не стала заниматься, и так болеизбавляющих таблеток сегодня наглоталась(((,.посмотрю, как завтра буду себя чувствовать...
Алекса, а утебя безболезненно проходят КД?

laname — сб., 18.07.2009 - 17:40

да, хотелось бы услышать совет врача или того, кто разбирается в этом.

Я в первые два-три дня вобще ничего не делаю. Боюсь. Знаю, что может бяка нехорошая образоваться и могут быть проблем куча.

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — сб., 18.07.2009 - 19:07

я вообще не тренируюсь...
у меня первые дни болезненные,поэтому максимум я могу доползти до кухни и до ванной :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Изображение пользователя eva_m.

eva_m — сб., 18.07.2009 - 19:42

Даже полезно заниматься спортом в такие дни, если, конечно, хватает на это сил. Особенно качать пресс, это возвращает в тонус, а КД проходят быстрей.

laname — сб., 18.07.2009 - 21:22

ты что! наоборот, пресс то как раз и не стоит качать!! и попу тоже нельзя!

Изображение пользователя eva_m.

eva_m — вс., 19.07.2009 - 03:19

Я наоборот в период КД чувствую прилив сил, начинается новый цикл. Как раз в это время замечательно начинать всевозможные похудательные эксперименты. Иногда в первый день возникают неприятные ощущения - вот тогда тренировку можно себе позволить и пропустить. А вот что точно не стоит делать ни под каким предлогом, так это идти в сауну или бассейн.

Изображение пользователя eva_m.

eva_m — вс., 19.07.2009 - 03:12

Относительно занятий спортом во время менструации существуют разные точки зрения. Одни специалисты говорят о необходимости исключения любых физических нагрузок, другие же - рекомендуют придерживаться обычного режима тренировок, не снижая их темпа (разумеется, если вы регулярно занимаетесь спортом). Врачи-гинекологи нашего медицинского центра советуют вам прислушаться к мнению и тех, и других. Необходимо учитывать тот факт, что у каждой женщины менструации могут проходить по-разному. В том случае, если Вы ощущаете слабость, чрезмерную усталость, боли в низу живота, конечно, лучше исключить или хотя бы сократить физические нагрузки, чтобы не травмировать еще больше ослабленный организм (особенно это относится к больным дисменореей). Если же менструации не доставляют Вам каких-либо неудобств и не сказываются отрицательно на вашем физическом самочувствии, нет причин менять привычный образ жизни. Единственное, что хотят отметить наши гинекологи, слишком тяжелые нагрузки, такие, как поднятие тяжестей, реслинг и тому подобное в период менструации все-таки способны негативно повлиять на состояние здоровья женщины. Можно порекомендовать такие виды спорта, как бег, теннис, аэробика и другие на ваше усмотрение, не связанные серьезными физическими нагрузками. (С)

Изображение пользователя disfida.

disfida — сб., 18.07.2009 - 20:24

это ненормально,когда в кд боли. проверьтесь ка лучше у гениколога!или застудили что-то,или там какое то изменение индивидуальное...я бы так просто не ходила с дикими болями.

Рост 168
Вес 86
Хочу 64

Изображение пользователя Злата.

Злата — вс., 19.07.2009 - 03:22

Вообще сколько гинекологов, столько и мнений. Сейчас большинство говорят, что это зависит от самочувствия женщины. Если болит живот и т. д. лучше воздержаться, дождаться, когда неприятные ощущения пройдут. Если самочувствие нормальное, то можно заниматься спортом, кроме, конечно тяжёлой атлетики ;) а нормальна ли боль во время КД тоже все врачи по-разному говорят, если всю жизнь не болело, а вдруг - тогда конечно ненормально.


Изображение пользователя Алекса.

Алекса — вс., 19.07.2009 - 03:38

На самом деле мне просто интересно стало мнение других. Занимаетесь ли вы и как себя ведёте в эти дни. Я обычно почти не пропускаю тренировки в такие дни, даже, честно сказать, не чувствую абсолютно никакого дискомфорта, не говоря уже о болей, наоборот, прилив сил,энергии и как всегда отличное настроение после тренировки. Но вот просто в этот раз совпала тренировка и второй день КД и я решила перестраховаться :)

Если кто-то смог, то и ты сможешь!

Изображение пользователя lili_katze.

lili_katze — вс., 19.07.2009 - 20:38

я в КД также кручу обруч и делаю упражнения на пресс. у меня даже лучше результаты, если я в эти дни делаю. :)

Изображение пользователя Karamel_raiskaya.

Karamel_raiskaya — вс., 19.07.2009 - 20:47

по моему КД - это не припятствие и не повод отказываться от треннировки...

другое дело если действительно плохое самочуствие, то ДА) а так, активность в эти дни, думаю еще никому не помешала...

девушки, который занимаются плаванье даже в эти дни треннируются (знаю по опыту своей сестры)...

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вс., 19.07.2009 - 20:51

первые пару дней ну просто никакая, потом норм, могу что угодно :) А вообще я сторонница того мнения, что иногда наша лень придумывает отговорки ;) Простите, девчёнки, я так думаю и ощущаю ... :)

русалыч — вс., 19.07.2009 - 20:59

Я уверена, что это индивидуальный вопрос. Я в первые два дня КД сов-но не переношу физнагрузки, особенно силовых упражнений и на пресс. Могу гулять, но с трудом, если честно. На третий день - уже почти человек, можно заниматься :) . А вот подруга одна моя прекрасно занимается спортом в эти дни. Она себя не насилует, просто ей нравится.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • татуня