ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ И ЕДИНОМЫШЛЕННИЦЫ НАДЕЮСЬ ВЫ МЕНЯ ПОДДЕРЖИТЕ!:)

это калифорнийская диета

ты тоже молодец!а какой у тебя рост при таком весе?:)диета заключается в том, что 5 дней нужно полностью исключить сахар и соль, соответственно жирное, сладости и тд. потом 1 день есть следующее: завтрак - 1 стакан воды с лимоном, обед - 1 яблоко, 1 ломтик засушенного черного хлеба с чаем б/сахара, ужин - 1 яйцо, 1 помидор. потом опять повторить 5 дней собственно диеты. потом опять 1 разгрузочный день. и так 3 раза по 5 дней.а вообще в эти 5 дней нужно кушать: апельсины, помидоры, вареное белое мясо курицы без кожи и жира, 1 яблоко, творог, 1 соленый огурец, 200г легкой ветчины (лучше куриной или из индейки),с чаем кусочки засушенного черного хлеба. и естественно пить воду 1,5л в день. диета почти бессолевая, поэтому вода в организме не будет задерживаться и результат будет явным!

диета состоит из 15 дней. 5 дней нужно есть следующее:апельсины, помидоры, вареное белое куриное мясо, 1солен огурец, 1 яблоко, вареные овощи, творог, кефир, 200 г ветчины нежирной (куриная или из индейки), чай б/сахара с 2 ломтиками засушенного черного хлеба. самое главное все есть без сахара и соли. потом после этих 5 дней 1 день питаться так: завтрак вода с лимоном,обед 1 яблоко, 2кусочка хлеба черного с чаем б/ сахара, ужин 1 яйцо, 1 помидор. затем снова повторить 5 дней диеты а потом опять 1 разгрузочный день и так еще один раз. вот!:)