-3 кг/неделя

Прошла ровно неделя с тех пор, как гинеколог сказал, что нужно похудеть. Удивительно, конечно, что при не таком уж безобразном весе (80 кг), такие проблемы по-женски, которые могут привести к раку матки. Ведь так много женщин гораздо полнее, но нет никакой статистики, что жир=рак. В любом случае, видимо мой организм не выносит такой жировой нагрузки, особенно если учесть, что я набрала 10 кг за пол года. Не всё из этого жир, тк я занималась борьбой 3 раза в неделю по 1,5 часа.

Ещё я удивилась, как много калорий я употребляла, хотя питалась в общем-то правильно. Никакого сахара, никаких булочек и газировки. Но одни фрукты чего стоят. Сразу куча углеводов в плюс. Да и если есть ведрами полезную пищу, даже просто огурцы, каллории всё равно наберутся ого-го. Поэтому безвредно похудеть без подсчета калорий не получается.

В итоге, взяв за основу диету стол 8, я написала список блюд на день, едва вписавшись в 1500 ккал, которые необходимы для моего роста/веса/образа жизни/возраста. По моим ощущениям, это в 3 раза меньше, чем обычно. Есть иногда хочется, но кажется, что это просто желание жевать и успокаивать себя. Так что ем по часам: 12.00, 15.00, 21.00. Ещё заметила, что горячий чай унимает урчащий желудок. Такими усилиями, которые не кажутся мне очень уж сложными, за неделю ушло 3,7 кг. Я знаю, что такой темп опасен, но он и не будет таким всегда. Сейчас с меня свалилось то, что было совсем лишним. Но я довольна. С 80 я опустилась до 76,3. Еще пол года назад 70 кг казались мне большой цифрой, а сейчас о 70 кг мечтаю.

Были времена, когда я ставила себе цель 55 кг, но 57 кг я весила уже в 5 классе, поэтому минимум, до которого я опустилась в 2016 году, был 61,2 кг. И даже тогда я не чувствовала себя стройной. Сейчас моя цель 65 кг и далее не зацикливание на цифрах, а внешний вид. Мне действительно хочется порвать Португалию своим внешним видом, когда и если я вернусь. Знаю, что мой внешний вид важен именно мне, потому что когда я стройнее, чувствую себя морально сильной и уверенной в себе.

А еще, я уже ощутила позитивное влияние на мое женское здоровье. Когда я заподозрила неладное и месячные были просто адскими кровотечения с кусками и сгустками, у меня еще сильно мазало в середине цикла. Хоть и говорят, что это нормально, на своем опыте поняла, что нет, это ненормально. И каждый раз, когда начинало чуть-чуть мазать, это были проблемы - эрозия, полипы, кисты яичников, дисплазия (на протяжении 20 лет). Но сейчас середина цикла и никакой мазни.

Не знаю, так ли совпало, но у меня началось остервенение. Возможно, чувство голода меня нервирует, хотя не чувствую постоянного напряжение. В общем, подумалось тут мне, что при наличии у меня 3х мужчин (отец, русский мч, португалец) я чувствую себя конем со звенящими яйцами. Все хотят хорошо проводить со мной время, но когда возникают серьезные вопросы - здоровье, деньги, взять ответственность за меня и заботу обо мне (отвезти куда-то, помочь принести сумки с продуктами, подарки для моей улыбки), никого нет рядом. Я сижу изучаю информацию о том, как осемениться в клинике материалом из банка спермы, потому что никто из двух мужчин (минус отец) не внушает доверия. Я живу от зп до зп, работая по 13 часов, трачу 1/2 зп на обследования, анализы и узи, отказывая себе в покупке книг за 800 рублей для моего же развития, зато все хотят кататься на мне/со мной, умно беседовать и получать хорошие советы и адекватную поддержку. То, что у португальца семья и ему нужно вкладываться там - вообще не моя проблема. Не можешь вкладываться настолько, насколько нужно, значит и не получишь 100% отдачи. Про русского мч вообще молчу. Он мог бы выбрать меня и вернуться домой, решив, что это важнее, чем прятаться заграницей от мобилизации. Но выбор он сделал другой. Именно поэтому больше нет к ним тепла. Приговор вынесен.