#5

Итак, прошел день второй и третий уже начался.
Контрольное взвешивание: четверг.

Меню на воскресенье: курица, 150 -200 гр. = 1,2 у.е. + 340 ккал
завтрак: обед: 0,75 л воды + печень тушеная, 200 гр. = 0 у.е. + 180 ккал
ужин: 0,75 л воды + оладушки "Кремлевские": 2 яйца + сода+кусочки курицы оставшейся 150 гр + клетчатка 4,5 ст.л. + раст.масло = 2 у.е+ 614 ккал
Итого: 870 ккал + 3,2 у.е.

Меню на понедельник:
завтрак: 200 гр. творога =[беру по максимуму, потому что домашний и не знаю, какой процент жирности] 450 ккал + 2 у.е.
обед: 0,75 л воды + 100 гр. тушеных куриных желудочков + слив.масло + "кремлевские" оладушки = 800 ккал + 2 у.е.
ужин: 100 гр тушеных кур. желудочков= 180 ккал + 0 у.е.
Итого: 1430 ккал + 4 у.е.

Мда. Фатальная разница в калориях... надо браться за себя. У меня ведь норма в 1500 ккал, так почему я допускаю подобное?! Завтра разгрузочный на куриной грудке))