Блог Андрейс

За лето сбросил 3 кило, а с осени решил жестко за себя взяться, спорт+подсчет каллорий, дабы не переедать больше 1500 в день...и вот результат... меньше, чем за 1,5 месяца - 7 кило... хочу к 1 ноября дойти до 100, а к НГ сделать вес 92 !!!

Пол года назад уже пытался в очередной раз сесть на диету...хватило меня на 2 недельки...а потом...в общем быстро-быстро вместо похудения набрал еще килограмм 5....

Вчера вечером был полусрыв...хорошо покушал бутербродами с ветчинкой и прочим...потом было ужасно стыдно и обидно, так как днем блюсти себя удалось без каких-либо проблем...

Вчера нормально все выдержал, итог -0,8 и остаток 107.... надеюсь к концу недели выйти на показатели прошлой....эх...как жалко, что в выходные сорвался :(

На выходных сорвался, после поездки в гости к друзям и приему гостей у себя дома, со всеми втекающими последствиями вес вернулся на начальную отметку 107,8 :(

Пока вроде все идет по плану, вечером поужинал фруктами, удержался в норме 2000 ккал, в результате утром 106,4 еще пол кило минус, может маленькими шажками, но двигаюсь к намеченной цели...

Простое ограничение сладкого-мучного и за 2 дня -0,9кг итого сейчас 106,9 , главное поддержать динамику на выходных, а в субботу и воскресенье постараться не вренуть все скинутое...

Макароны с мясом прошли на ура, последобавления пары бананчиков есть совсем не хочется, если вечером на минералке продержаться будет совсем здоровско !

День начал с контрольного взвешивания, весы неутешительно замерли на отметке 107,8 - работы непочатый край...

Вот мучаюсь, как быть с обедом.... то ли таки дать слабину и махнуть в фаст-фуд, но тогда вечером себя конкретно сдерживать одной минералкой, то ли сейчас перетерпеть и вечером нормально поужинать....эх....