Блог Manu

Приветики всем! ;)
Вот, не успела я убрать привес... как другая напасть- кд >) Ну что ж, буду как всегда стараться держать себя в рамках, не переедать, стараться есть меньше вредностей (даже стараться их исключить постепенно)... хотя это для меня трудновато... я боюсь, что если не буду себя каждый день чем-нибудь радовать, то сорвусь... вот поэтому и ем по утрам то, что захочу...

Привет всем!!!
Блииин... я никак не могу понять свой организм! Вроде бы в именно тот день, когда я питаюсь сносно - привес... а когда всякая фигня типа шоколадок - отвес! Ну и что мне делать?! :tired:
Вот, посудите сами:
хлеб с плавленым сыром - 3 кусочка (исходя из того, сколько там соли...)
манты
чай - 2 ч.
twix - 55 г. /272 ккал
lion - 43 г. /208 ккал
вода - 0.5 л

Как это не прискорбно, но... не успела я обрадоваться пятёрке с 8... так снова вижу 59!!! >)
Вчера ела:
мюсли
круассан
творог - 100 г. /146 ккал
йогурт - 135 г. /190 ккал
чай - 2 ч.
зел. чай - 2 ч.
Идём дальше... :arrow:

Ну вот, стоило мне пожаловаться на маленькие отвесы... :bigsmile: И тут бах... на тебе -500 г. :)
Вот, обещала рассказать о субботе :) Нда... хоть никто меня и не комментит, но хоть читает... :~

Отчёт за вчера:
гречка с морковкой
3 печеньки
чай - 3 ч.
немного клубники
кофе - 1 ч.
салат (огурец+помидор)
йогурт - 150 г. /169 ккал
Такое ощущение, что кто-то надо мной издевается... отвесы строго по 100 г. :bigsmile:
Суббота была для меня насыщенным днём... столько эмоций :party: Но об этом в следующем посте завтра (сегодняшнее меню + привес/отвес + рассказ + отчёт за неделю)

Да, я знаю, почему у меня такой маааленький отвес :bigsmile:
Уф, вот:
гречка с морковкой
яйцо
3 кекса
йогурт - 150 г/169 ккал
3 кусочка хлеба с сыром :exmark: Вот это и есть суть проблемы... Наверное из-за соли?! Сыр то плавленый :X
немного клубники
чай - 3 ч.
кофе - 1 ч.
А впереди - выходные, опять все будут ходить вокруг и жевать, жевать... :O

О ужас... Вчера после шоколадного затмения я думала, будет привес, оказалось нет, отвес, да и он меня обрадовал, чесн хоть и 100 г. :bigsmile: Хотя, я тешила себя тем, что шоколад я слопала до 6 :bigsmile:
Это значит, медленно, но верно, иду к своей цели ;)
Вот что я ела вчера:
ножка куриная (приготовленная в микроволновке)
шоколад - не падайте :D ... 732 ккал :X
1 кексик
чай - 3 ч.

Вот, для тех, кто интересовался ;) Некоторые продукты могут вызвать удивление, по поводу, как они оказались в списке :bigsmile: Там всё подробно разъясняется! Если что, спрашивайте ;)
1. Спаржа
2. Бананы
3. Яблоки
4. Авокадо
5. Абрикосы
6. Бобы
7. Артишоки
8. Неочищенный рис
9. Свекла
10. Ячмень
11. Брюссельская капуста
12. Ежевика
13. Капуста
14. Брокколи
15. Гречка

Чёт я распустилась... ем, что хочу :bigsmile: Но всё-таки нормально, раз отвес то есть :)
Вот, брат уехал погостить в другой город, так вот я маме говорю, теперь будешь сама только себе готовить :bigsmile: А она говорит, типа зачем мне одной себе готовить, лучше не буду... Я ещё посмотрю на неё, наверное не выдержит да и наготовит, и будет одна лопать :D

Вхожу обратно в свою колею :) Это радует!
Вчера было абсолютно здоровая пища:
каша 5 злаков (никак не доем коробку :bigsmile: )
салат (огурец+помидор)
чай - 2 ч.
кофе - 2 ч.
Знаю, что мало, но постепенно буду увеличивать/уменьшать порции, чтобы организм не впал в ступор :) А так чувствую себя хорошо ;)