Пузо :(

мдя...пузико-эт моя тоже проблема всю жизнь( надо ликвидировать...вот нашла типа комплексный рецептик от пуза.пытаюсь претворить в жизнь сама и делюсь с вами)

УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 2 НЕДЕЛИ
Посмотрев на море на стройных молодых девушек, я решила убрать живот, вернуть
себе былую стройность, и нашла методику, позволяющую убрать живот всего за две
недели.

Желание убрать живот и вообще заняться собой возникло у меня несколько месяцев
назад, во время отдыха в Греции, когда я заметила, что муж нет-нет да и поглядит
на стройных девушек в бикини, которые загорают у бассейна. Конечно, сначала ни
про какой живот я не думала, просто меня это разозлило, ведь несколько лет назад
ни одна из них и рядом бы со мной не встала, я тогда была очень красивой,
длинноволосая натуральная блондинка, отлично сложена. Хотела закатить скандал, а
потом немного успокоилась и, критически рассмотрев себя в зеркало, вынуждена
была признать, что красота как была, так и осталась, вот только живот… Животище…
Можно было, конечно, все списать на рождение ребенка, но многие мои подруги и
после родов спокойно возвращались на подиум и рекламировали открытые купальники,
а я расслабилась, успокоилась и вовсю вкушала сытую жизнь, не замечая тонких
намеков мужа. Да, живот надо было убирать.

Убрать живот - значит очиститься от шлаков.

Вернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в
форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и
знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать
живот – очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает
скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают
выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм
просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой
прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая
возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот
откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как
я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а
дальше он уже сам справиться.

Как происходит очищение кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите убрать
живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к
подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два
литра, а не сорок литров через две трубочки, которые навязывают нам различные
салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник,
выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя
ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту.
Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и
в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14
дней в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота – 10 сантиметров. Для
первого этапа просто прекрасно, я считаю. На втором этапе нужно провести
очищение печени, это поможет убрать живот еще больше, но я рассказывать об этом
не буду, смотрите специальную литературу, как очистить печень, или читайте в
интернете.

Убрать живот и спорт.

Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для
того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус
успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа – она не
резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она
просто не успее войтив форму, а значит очень вероятно, что без спортивных
занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы
этого не произошло, надо, убирая живот, направленно целить по проблеме.
Существует два упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны всем –
это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко
усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К
тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым
упражнениям на пресс.

Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под диван и
минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы убрать
живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают
мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно,
здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за
один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы
крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений
делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три
повторения.

Убрать живот и питание.

Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но
дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключите, иначе живот будет
уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая. Пить, чтобы
убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо
работает ваша выделительная система. Работает плохо – принимайте мочегонные
травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным.

Ксения Райман
специально для Arabio.RU