Ой. мамочки страшно.....

ой, страшно.....и даже не понять с чего лучше начинать.....самый мой большой вес был 82 кг два года назад, я набрала его за 3 осени - с наступлением холодов я начинала много кушать и с октября по январь толстела, потом вес замирал....до следующей осени...летом 2007 решила сходить к диетологу-эндокринологу. оказалось. что у меня есть небольшая генетическая предрасположенность к полноте (в отца такая, причем и скелет большой, кости тяжелые и широкие) и сверх этого я себя сильно раскормила, создалась опасность для поджелудочной ( слабая поджелудочная тоже от папы)...мне было НЕОБХОДИМО похудеть минимум на 10 кг для сохранения здоровья. Мне прописали очень жесткую диету (острое, соленое, жареное - нельзя ни в каком виде, не говоря уже о каких либо сладостях), выполнять мне ее было очень сложно. Все начало происходить постепенно. Я никогда не увлекалась шоколадом, чипсами и газировкой, поэтому не есть их совсем мне было несложно (хотя иногда я все же позволяла себе шоколад, но это было очень редко, в основном из-за моего расстроенного психического состояния, стресса). Ограничила потребление майонеза, печенюшек и всего такого...не помню в чем еще себя ограничивала, но это происходило постепенно. потому что сразу я бы столько не вытерпела.
ТАНЦЫ
с сентября пошла на таны, вернее меня туда позвали с собой подруги(сами ходить впоследствии не стали)...полтора часа тренировок первые месяца два казались для меня просто пыткой. С тренировок я выходила замученная и счастливая....Отдельное спасибо тренеру - гонял.... домой я приходила в 10 вечера и.. не могла не поесть.. тарелку супа, борща... мама как раз заканчивала готовить...но постепенно я смогла отказаться от супа...уменьшились и дневные порции...Заслуга осени 2007 и начала зимы 2008 в том. что я не набрала вес...для меня уже это было большим плюсом....
с середины зимы вес начал потихоньку падать, у меня не было висов, но я это ощущала, тренировочные шорты перестали быть в облипочку, ширина складок на животе уменьшилась…были небольшие складки на спине ниже лопаток – и они стали меньше….
К началу лета я весила 75 кг….за лето ушло еще 2,5 кг….вес замер…..
Но опять же плюсом можно считать то, что я не набрала вес осенью 2008…был небольшой набор в 2 кг на Новый Год, но я скинула все, что набрала…
Сейчас я вешу 72 кг.... Мне очень хочется скинуть еще 10 кг, причем очень хочется скинуть хотя бы 5 до выпускного.... Очень надеюсь, что смогу найти здесь поддержку и понимание, а также интересные советы и помощь....