O myase - 2/3 Protasova

Tak jdala na4ala tretyey nedely, predstavlyala, kak sdelau sebe steak grill i s zelenim salatikom i gor4i4koy i snovo po4uvstvuu sebya hiwnikom... an-net, baten'ka, myasco to ne powlo... poela v 5  do ve4era mu4alas tyajestyu... to li myaso bilo nepravilnim, to li ruki iz vsem izvestnogo mesta, to li jeludok otvik... i 4uditsa mne, 4to poslednyaya versiya blije k istine...

Posemu segodnya bila kuplena treska, okun, krevetki i kolmari, a myaso poka isklu4eno iz raciona... vidimo poka ne kon4itsa vse viwepere4islennoe

Ot sporta u menya segodnya osvobojdenie, lentyayni4au... tolko velik, min 40 - pogoda zame4atelnaya)))) a, nu mojno ewe pohod v magazin k silovim trenorovkam otnesti i dvajdi podyem s sumkami na 4-y etaj.

Ves 62,7, -100gr, no vse ravno otekwaya ((

Itak, , menu na segodnya:

z: kofe, tvorog 6%, morkov na terke

o: salat (selderey+yabloko+yogurt3,2%) i okolo 200gr treski grill (na skovorodke grill bez masla, treska postnovata, kone4no, no ya specialno vibirala samuu "huduu"... jal duhovki u menya net, mojno bilo bi zape4 vkusnenko))

u: yabloko

estestvenno, ewe ne ve4er, i velika veroyatnost nahomya4it ewe 4to-nibud na ujin

Voobwe priwla k vivodu, 4to na etoy diete mne bolwe vsego ne hvataet vovse ne myasa i sladkogo, a hleba, o nem ya me4tau besprestanno