Kto begaet??? Podskajite, please!!!

Главные вкладки

пт., 25.03.2011 - 22:14 — box-d

Devo4ki, ya segodnya begala!!!

Esli 4estno, eto moya samaya nelubimaya trenirovka (((( No pogoda u nas uje horowaya, tak na ulicy tyanet...

Ya navernoe nepravilno begau, ili organizm u menya hilenkiy((( No plavaet to on - day Bog!!! protivore4ie... ya umirat na4inau posle 500 metrov, eto maximum... Vrode i diwu pravilno, i obuv superlegkay dlya bega....

poetomu metrov 300 begu, potom idu... a vse begaut, krug za krugom navora4ivaut...clappingwinner

Toje tak ho4u!!! Kto begaet, podskajite tehniku, tonkosti i t.d. ??????

Spasibo!girl_wink

 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Panacey.

Panacey — пт., 25.03.2011 - 22:25

я далеко не спортсменка, но летом моя подруга (она-то бегала легко) начала меня вытаскивать не пробежки!Ох, я такой кайф получала, тогда еще экзамены были, а эти полчаса были таким разгрузом мозга и тела.
Но так вот не об этом!
главное не бросать.
сначала мы пришли на стадион я бегала мксимум 3 круга без остановки и то тяжко (это где-то 600м) сначала, я бегала вот так 3 раза по 3 (последний раз старалась бежать быстрее или 4й) и так я бегала дня 3, потом прибавила по кругу , потом перестала делать перерыв между первыми двумя то есть бегала 8 + 5, и так постепенно. в конце месяца я спокойной бегала 15+10+5. а это около 6км, для меня это было ох как!
но главное когда хотя бы день пропускала, становилось намного тяжелее!


Диеты на www.nadietah.ru

box-d — пт., 25.03.2011 - 22:33

Spasibo za otvet, postaraus kajdiy den sebya vitaskivat, kak ya ponyala nujno postepenno uveli4ivat nagruzku i regulyarno... ya esli 4estno lenus i kogda utrom basseyn to ve4erom begat ne idu, plohaya pogoda - toj horowiy povod pofilonit parting

budu staratsa!!!

Изображение пользователя Panacey.

Panacey — пт., 25.03.2011 - 22:38

я бегала один раз в день) наоборот, утром не могла себя вытащить из кровати, хотя говорят утром полезнее)


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.